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Epaulières Running

Contrairement à ce que l'on pourrait croire, en running et en trail, c'est le haut du corps qui dicte ses lois aux membres inférieurs et non l'inverse ! Si les mains ne sont pas dans l'alignement de l'avant-bras et s'écartent vers l'intérieur ou l'extérieur, alors une mauvaise attitude de course se met en place ainsi que des contraintes plus intenses sur l 'épaule notamment sur le muscle du deltoïde. Quand le muscle se contracte en entier, il étend le bras sur le côté ; ce mouvem...Voir la suite