Récupérez efficacement de vos efforts pour de meilleures performances sportives !
Récupération musculaire
![Electrostimulateur](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/2210/10911/compex-sport-elite.jpg?scale.width=98&scale.height=98&canvas.width=98&canvas.height=98)
![Appareil de Cryothérapie](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/3568/17757/icebath-netspa.jpg?scale.width=98&scale.height=98&canvas.width=98&canvas.height=98)
![Bottes de Pressothérapie](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/3506/17952/reboots-go-x.jpg?scale.width=98&scale.height=98&canvas.width=98&canvas.height=98)
![Casque Conduction Osseuse](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/2272/11199/xtrainerz-as-700-aftershokz.jpg?scale.width=98&scale.height=98&canvas.width=98&canvas.height=98)
![Matériel de massage et produits](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/2893/14006/rouleau-standard-de-massage-45cm-blackroll.jpg?scale.width=98&scale.height=98&canvas.width=98&canvas.height=98)
![Pistolets de Massage](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/1361/15551/theragun-pro.jpg?scale.width=98&scale.height=98&canvas.width=98&canvas.height=98)
![Bandes strapping et taping](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/500/4636/skin-tape-mcdavid.jpg?scale.width=98&scale.height=98&canvas.width=98&canvas.height=98)
![Thermothérapie](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/2275/11234/knee-pain-relief.jpg?scale.width=98&scale.height=98&canvas.width=98&canvas.height=98)
![Sommeil](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/2781/13468/tmx-trigger-pillow.jpg?scale.width=98&scale.height=98&canvas.width=98&canvas.height=98)
![La thérapie à la lumière rouge : Ses bienfaits pour la santé](https://www.sport-orthese.com/modules/prestablog/themes/default/up-img/336.jpg)
![L'intérêt de l'électrostimulation pour les sportifs](https://www.sport-orthese.com/modules/prestablog/themes/default/up-img/217.jpg)
![La pressothérapie et ses bienfaits](https://www.sport-orthese.com/modules/prestablog/themes/default/up-img/125.jpg)
![Cryothérapie, dans quels cas y avoir recours ?](https://www.sport-orthese.com/modules/prestablog/themes/default/up-img/109.jpg)
![Le traitement des tendinopathies par l'électrostimulation](https://www.sport-orthese.com/modules/prestablog/themes/default/up-img/214.jpg)
![Les bienfaits des pistolets de massage pour la récupération](https://www.sport-orthese.com/modules/prestablog/themes/default/up-img/203.jpg)
![Zoom sur les produits d’automassage Blackroll](https://www.sport-orthese.com/modules/prestablog/themes/default/up-img/277.jpg)
![Quel baume du tigre choisir ? Différences des bienfaits](https://www.sport-orthese.com/modules/prestablog/themes/default/up-img/272.jpg)
![Reboots Thermo Sleeve](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/3230/17453/reboots-thermo-sleeve.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Reboots GO LITE](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/2183/11885/reboots-go-lite.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![empty stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars-empty@1x.png)
![stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars@1x.png)
![IceMan CLEAR 3 Donjoy](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/852/3123/iceman-clear-3-donjoy.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Recovery Slopes BLACKROLL](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/3229/15858/recovery-slopes-blackroll.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![RecoveryPulse Calf Therabody](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/3217/15804/recoverypulse-calf-therabody.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![RecoveryPulse Arm Therabody](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/3216/15792/recoverypulse-arm-therabody.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Reboots One Pro Recovery Pants 2.0 Set](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/3192/17455/reboots-one-pro-recovery-pants-20-set.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![empty stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars-empty@1x.png)
![stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars@1x.png)
![Reboots One Recovery Pants 2.0 Set](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/3190/17451/reboots-one-recovery-pants-20-set.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![empty stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars-empty@1x.png)
![stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars@1x.png)
![TheraCup Therabody](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/3188/15623/smartgoggles-therabody.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Smart Goggles Therabody](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/3181/15567/smartgoggles-therabody.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Reboots GO LITE Recovery Pants 2.0 Set](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/3186/15605/reboots-go-lite-pants-2.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![empty stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars-empty@1x.png)
![stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars@1x.png)
![RecoveryTherm Hot Vibration Back and Core Therabody](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/3205/15739/smartgoggles-therabody.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Hypervolt 2 Hyperice](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/825/10802/hypervolt-hyperice.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Pack Hypervolt 2 + Mallette HyperIce](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/935/16717/pack-hypervolt-hyperice-mallette.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Manchon Genou Iceman CLEAR3 Donjoy](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/867/3178/manchon-genou-iceman-clear-3-donjoy.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Manchon de Cheville IceMan CLEAR3 Donjoy](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/868/3185/manchon-cheville-iceman-clear-3-donjoy.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Ceinture lombaire Venom 2 Back Hyperice](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/633/14911/ceinture-lombaire-chauffantevibrante-venom-back-hyperice.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Ice Cell Hyperice - Poche de Glace de Remplacement](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/616/1778/froid-hyperice-ice-cell-recuperation-sportif.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Ceinture lombaire Back - Hyperice](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/612/3236/froid-hyperice-back-recuperation-sportif.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Epaulière Hyperice ICT](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/132/3239/froid-hyperice-epauliere-recuperation-sportif.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Glaçage Compressif IW-2 - Zamst](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/292/3408/iw-2.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Glaçage Compressif IW-1 - Zamst](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/291/888/glacage-compressif-zamst-iw-1.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![empty stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars-empty@1x.png)
![stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars@1x.png)
![Ceinture McDavid True Ice™ Therapy 235](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/756/2626/ceinture-froid-compressif-trueice-mc-david-235.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![MalleoLoc® Bauerfeind](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/91/159/attelle-cheville-malleoloc-orthese-chevillere-ligament.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![empty stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars-empty@1x.png)
![stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars@1x.png)
![Malolax™ Cheville Donjoy](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/29/6850/chevillere-elastique-arthrose-malolax-cheville.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![empty stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars-empty@1x.png)
![stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars@1x.png)
![Manchons de Compression Elite McDavid 8837](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/446/1297/manchon-de-compression-avant-bras-active.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Chevillère A2-DX - Zamst](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/277/874/chevillere-ligamentaire-a2-dx-protection-sport-orthese.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![empty stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars-empty@1x.png)
![stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars@1x.png)
![Chevillère McDavid à Lacets avec Bandes Straps 195](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/469/2739/chevillere-a-lacets-avec-bandes-straps.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![empty stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars-empty@1x.png)
![stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars@1x.png)
![EXOS™ POIGNET-MAIN](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/43/376/orthese-thermoformee-exos-poignet-main-attelle-de-poignet.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Épaulière de contention néoprène McDavid 463](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/487/3423/contention-neoprene-pour-epaule-463-mcdavid.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![empty stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars-empty@1x.png)
![stars](https://www.sport-orthese.com/themes/so/assets/img/stars/stars@1x.png)
![Semelles de Confort Donjoy](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/75/106/semelle-de-confort-orthese-plantaire.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Pack Froid Instantané](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/74/5127/pack-froid-instantanee-.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Bombe de froid Donjoy](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/66/3042/bombe-de-froid.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Pack Chaud / Froid Réutilisable](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/68/304/pack-chaud-froid-reutilisable-grand-format.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Talonnette ViscoBalance® Bauerfeind](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/123/5916/talonnettes-viscobalance-pied.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Talonnettes ViscoHeel® N Bauerfeind](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/121/3572/talonettes-viscoheel-pied.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Talonnettes Heel Cups Donjoy](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/80/111/talonnettes-heel-cups-pied.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Compression Sock Training Bauerfeind](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/110/222/chaussette-sport-compression-sock-training.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Compression Sock Performance Bauerfeind](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/138/310/chaussette-compression-sock-performance.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Talonnettes ViscoSpot® Bauerfeind](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/124/2048/talonnettes-viscospot-pied.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Semelles ViscoPed® Bauerfeind](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/122/2055/semelle-plantaire-viscoped-orthese-plantaire.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Semelles Ergopad Ski and Skate Bauerfeind](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/109/209/semelle-orthopedique-ergopad-ski-and-skate-orthese-plantaire.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Semelles Ergopad Ball and Racket Bauerfeind](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/108/206/semelle-orthopedique-tennis-ergopad-ball-and-racket-orthese-plantaire.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Semelles Ergopad Run and Walk Bauerfeind](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/107/5697/semelle-orthopedique-trail-ergopad-run-and-walk-orthese-plantaire.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Full Socks Recovery - Compressport](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/414/7489/full-socks-ultralight-racing-.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Manchons de Compression Avant-Bras 6566 McDavid](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/448/1299/manchons-de-compression-avant-bras.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![McDavid 8200 - Short de compression croisé](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/452/17641/short-de-compression-pour-adducteurs-8200-mcdavid.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
![Short De Compression Avec BIioFlex™ Cup 221 - Shock Doctor](https://cdn.sport-orthese.com/img/prod/536/1413/short-de-compression-avec-bioflex-cup.jpg?scale.width=400&scale.height=400&canvas.width=400&canvas.height=400)
En quête de résultats optimales, les athlètes enchaînent les séances d’entraînement avec peu de temps de repos. S’ensuit alors une fatigue musculaire pouvant être néfaste. Ainsi, dans le but d’éviter ce constat de fatigue et d’optimiser son entraînement et ses performances, la récupération musculaire se doit complète, le choix du matériel de récupération, adéquat. C’est pourquoi, l’équipe de professionnels sport-santé Sport Orthese propose, dans cette catégorie spéciale récupération musculaire, du matériel à la pointe de la technologie. Appareils d’électrostimulation, matériel de cryothérapie, matériel de pressothérapie et de massage… sont au rendez-vous, faites votre choix !
Appareil de pressothérapie après le sport : les bienfaits du massage lymphatique
Récupérer en post-effort rapidement et efficacement nécessite le choix d’un matériel adapté aux différents paramètres physiologiques modifiés par la pratique sportive. Que ce soit en séances de pressothérapie à domicile, après les entraînements, les compétitions ou en cabinet, ces appareils à la pointe de la technologie sont d’excellentes solutions de massage et de drainage lymphatique au service de la récupération sportive.
- Les bottes pour pressothérapie pour les jambes, de précieuses alliées pour l’amélioration de la fatigue musculaire et de la récupération des membres inférieurs (jambes, cuisses, hanches et région glutéale ou fessière). Ces dispositifs de compression pneumatique intermittente réduisent les douleurs musculaires, les gonflements et les œdèmes, atténuent les réductions de flexibilité et la protéolyse musculaire. Les bottes de compression (jambières) pour la récupération sont recommandées pour les athlètes de haut niveau ou de loisir pour soulager les muscles endoloris après une activité sportive ou récréative.
- Les manchons de compression, notamment pour les bras, facilitent la resynthèse des stocks glycogéniques après les efforts de moyenne et longue durée pour une vitesse de récupération considérablement optimisée. Facile à enfiler, léger, hypoallergénique, aux précieuses finitions sans couture, ajustable, le matériel de pressothérapie proposé est déjà apprécié par bon nombre de sportifs, préparateurs physiques et professionnels de santé sportive.
Appareil d'électrostimulation pour la récupération active
Certains programmes spécialement conçus pour augmenter le flux sanguin via les stimulations électriques permettent à l’électrostimulation musculaire type EMS d'être reconnue comme une méthode de récupération active efficace. Pour le traitement des douleurs musculaires post-effort, l’électrostimulation à visée antalgique (TENS stimulation sensorielle) est aussi scientifiquement recommandée. Associée à des exercices dynamiques d’intensité légère à modérée, l’électrostimulation est la méthode non-invasive la plus efficace pour restaurer les performances, éliminer les déchets musculaires, diminuer les courbatures, délivrer des massages régénérants et soulager les douleurs post-effort. Pour ce faire, l’équipe Sport Orthese a sélectionné des électrostimulateurs de référence pouvant délivrer les différents types de stimulations nécessaires à une récupération optimisée et sans fausse note.
Matériel de cryothérapie et de massage : duo gagnant pour la potentialisation post activation
Si l’hydratation, la nutrition, le sommeil et les étirements sont les premiers axes de travail, la thermothérapie (usage du chaud) tout comme la cryothérapie (usage du froid) sont de rigueur en terme de récupération efficace. Cette phase de récupération incontournable de l’entraînement est appelée potentialisation. On distingue ici les produits destinés au traitement des douleurs par le froid (cryothérapie) de ceux agissant par le chaud (thermothérapie) :
- Le chaud peut-être délivré dans un premier temps par un pistolet de massage, de plus en plus utilisé à l'échauffement par les athlètes. Le massage manuel par percussions/vibrations garantit l’augmentation de l’amplitude du mouvement et des performances. Cette thérapie par vibration montre une réduction cliniquement précoce de la douleur musculaire d’apparition retardée (DOMS) et une baisse significative de la concentration de lactate déshydrogénase. Ensuite bâtons, rouleaux et balles de massage, selon la zone à masser et l’intensité d’automassage désirée, sont les accessoires massant chauffants à privilégier. Evidemment, les attelles tout comme les compresses chauffantes constituent les incontournables depuis toujours utilisés par les pros.
- Le froid exercé via le matériel de cryothérapie. De nombreux modèles s’offrent à vous en tant qu’appareil de cryothérapie, bottes cryothérapie, attelle de cryothérapie, gilet cryothérapie, poche de gel froid. Leur action anti-inflammatoire est scientifiquement reconnue.
Crèmes, gels et huiles pour massage optimisent la perfusion musculaire, conséquence de l’alternance chaud/froid. L’aromathérapie huiles essentielles (HE) représente une alternative complémentaire hors pair.
Enfin dès la fin de l’entraînement, le port de chaussettes de récupération sport et de pantalon de compression (ou legging) est recommandé. Ainsi, le processus de survenue des douleurs musculaires lié à ce temps de refroidissement (cowldows) de la récupération passive, est ralenti pour être supprimé chez les sportifs adeptes de la récupération active.