Super-Aliments

Les super-aliments sont des produits naturels tels que des fruits, des noix, des légumes, des algues très riches en protéines, minéraux, antioxydant et vitamines.
Ils donnent aux sportifs l’énergie supplémentaire nécessaire, protègent leurs tissus musculaires et permettent de réguler leur rythme cardio vasculaire de manière optimale.
L’avantage de ces super-aliments est de concentrer en une bouchée un maximum de nutriments essentiels à l’organisme pour se sentir en pleine forme.

Un sportif averti se munira souvent de quelques abricots secs (peu encombrants) riches en fibres et donc très digestes, pour maintenir son tonus pendant l’effort, ou encore de baies de goji (sources de vitamines C et de fer pour lutter contre la fatigue).

La plupart des super-aliments ont un indice glycémique bas et contiennent du “bon gras” pour le cholestérol, les protéines végétales permettant de restituer les stocks énergétiques et ainsi de réduire la faim.

Beaucoup sont des antioxydants qui aident à la cicatrisation cellulaire et réduisent les courbatures, nombreux sont riches en oligo-éléments comme le fer, le magnésium, le potassium (pour l’endurance) ou le calcium (pour la protection des os), d’autres apportent les acides gras comme les oméga 3 et 6 bons pour le système cardio-vasculaire.
De plus ces super-aliments fournissent les vitamines B1 et B3 indispensables pour fournir l’énergie ainsi que de la vitamine E pour lutter contre le vieillissement des cellules.

Sport Orthese a sélectionné les super-aliments de la gamme Valebio faisant preuve de sérieux en ce qui concerne l’origine et la qualité de ses produits bio et les recommande vivement comme complément alimentaire à tous les sportifs.