Cordes à Sauter

Les boxeurs l'ont bien compris depuis de nombreuses décennies : la corde à sauter est l'outil indispensable à toute préparation physique digne de ce nom. Sauter à la corde permet d'améliorer son cardio et garantit un échauffement complet du corps tout en le tonifiant.

Cordes à sauter pour le sport

Améliorer ses sauts, sa vitesse et son cardio, que ce soit à la Boxe ou au Crossfit, les exercices à la corde à sauter sont ultra efficaces pour maigrir et se renforcer. Quelque soit les sports pratiqués, une séance de corde à sauter est à intégrer dans votre training pour améliorer votre niveau global. Les cordes à sauter pour le sport sont de petites révolutions !

Réaliser des petits sauts sans se prendre la corde dans les pieds permet un travail musculaire des membres inférieurs (cuisses, fessiers, jambes,...) mais aussi du haut du corps (trapèzes, abdos, poignets, épaules,...), même si ces derniers sont sollicités moins intensément, les mouvements répétés permettent une meilleure oxygénation des tissus pour plus de résistance musculaire et une baisse significative des blessures sportives, douleurs chroniques et courbatures.

A pratiquer les exercices d'échauffement avant le sport, ces accessoires d'échauffement articulaire et musculaire de dernière génération (elles sont le plus souvent équipées de roulements à bille ultra sophistiquées à l'instar des cordes Velites utilisées par les champions) permettent un entraînement intelligent de différents types :

• les cordes à sauter de fitness, appelées aussi cordes à sauter crossfit sont des cordes dites rapides car les matériaux qui les composent sont fins et légers pour une rotation accélérée : la corde en acier gainé et les poignées lestées avec roulements à bille fluides sont ergonomiques et anti dérapantes pour une sécurité maximale. Ces cordes techniques sont parfaites pour les sportifs confirmés qui pratiquent un entraînement régulier pour une vitesse d'entraînement modérée à rapide. Les cordes avec poignées lestées et réglables seront préférées pour un échauffement plus rapide combinant renforcement musculaire et travail cardio,
• les cordes à sauter vitesse faible à modérée sont préférées pour les sportifs débutants, lors d'une remise en forme et pour tout entraînement occasionnel ou entraînement à la maison. Elles peuvent être composées de nylon tressé et être équipées de poignées ergonomiques avec roulements à bille ou en véritable cuir pour les plus puristes d'entre nous,
• pour visualiser la durée et l'intensité de l'effort ainsi que les calories perdues et le nombre de tour, les cordes à sauter connectées avec compteur offrent aussi de bonnes sensations.

Envie d'un outil de santé fiable, résistant aux frottements pour un échauffement sur tout type de surface ? Optez pour les cordes à sauter innovantes avec préhension ergonomique optimisée proposées dans cette catégorie complète par Sport Orthese !