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Corde à Sauter

Les boxeurs l'ont bien compris depuis de nombreuses décennies : la corde à sauter est l'outil indispensable à toute préparation physique digne de ce nom. Sauter à la corde permet d'améliorer son cardio et garantit un échauffement musculation complet du corps qui se doit d'être progressif : réaliser des petits sauts sans se prendre la corde dans les pieds garantit un travail musculaire des membres inférieurs (cuisses, fessiers, jambes,...) mais aussi du haut du corps (trapèzes, ab...Voir la suite