Nutrition sportive

Optimisez vos performances sportives avec une nutrition ciblée. Des superaliments, protéines variées, boissons énergétiques, barres et gels sont essentiels pour se préparer, maintenir l'énergie, favoriser la récupération et atteindre vos objectifs.

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Nouveau
Gel 100 Maurten
Gel énergétique de 100kcal avec 25 g de glucides pour les efforts d'endurance
3,70
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5/5
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Nouveau
Gel 160 Maurten
Gel de 160kcal avec 40 g de glucides pour les longues distances et besoins élevés en énergie
5,00
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Nouveau
Gel 100 Caf 100 Maurten
Gel énergétiquede 100 kcal avec 100 mg de caféine et 25 g de glucides pour énergie et concentration
4,30
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5/5
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Gel Boost Agrumes Guarana Andros Sport
Boost énergétique rapide, saveur agrumes, contenant du guarana. Adapté aux sportifs pour une performance optimale.
1,80
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4.7/5
(6)
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Gel Boost Antioxydant Fraise Cranberry Goyave Andros Sport
Boost énergétique naturel fraise, cranberry, goyave, idéal pour l'effort intense et la récupération.
1,80
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5/5
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Gel énergétique Bio Citron ATLET
Gel bio saveur citron, boost énergétique naturel, idéal pour sportifs en quête de performance.
2,90
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Frais de port réduits*
Gel énergétique Bio Fruits Rouges ATLET
Gel bio aux fruits rouges, booste l'énergie naturelle, idéal pour les sportifs exigeants.
2,90
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5/5
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Energie Gel Citron vert Ta Energy
Gel énergétique citron vert pour booster vos performances, idéal pour sportifs cherchant énergie rapide.
2,50
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Frais de port réduits*
Energie Gel Wild Berry avec caféine Ta Energy
Gel aromatisé aux baies avec caféine; booste l'énergie et la concentration des sportifs.
2,50
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Gel Ultra Energy Érable salé Naak
Boostez votre endurance avec ce gel énergétique érable salé, idéal pour sportifs d'endurance.
3,50
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Frais de port réduits*
Gel Ultra Energy Chocolat Naak
Énergie rapide, goût chocolat, idéal pour sportifs d'endurance, sans sucre ajouté.
3,50
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Frais de port réduits*
Purée énergétique Pomme et Sirop d'érable Naak
Booste ton énergie naturellement avec cette purée pomme-sirop d'érable, idéale pour sportifs.
4,00
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5/5
(1)
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Purée énergétique Patate Douce et Courge Butternut Naak
Collation énergétique naturelle, riche en glucides, idéale pour sportifs d'endurance et rééquilibrage alimentaire.
4,00
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5/5
(2)
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Frais de port réduits*
Nouveau
Drink Mix 160 Maurten
Boisson énergétique légère avec 40 g de glucides, idéale pour hydratation et énergie modérée
2,50
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5/5
(3)
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Frais de port réduits*
Nouveau
Drink Mix 320 Maurten
Boisson énergétique concentrée avec 80 g de glucides pour efforts intenses et prolongés
3,65
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5/5
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Frais de port réduits*
Nouveau
Drink Mix 320 Caf 100 Maurten
Boisson concentrée avec 80 g de glucides et 100 mg de caféine pour endurance et vigilance
3,95
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5/5
(2)
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Frais de port réduits*
Nouveau
Solid C 160 Maurten
Barre énergétique au cacao avec 40 g de glucides, gourmande et facile à digérer
3,45
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5/5
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Frais de port réduits*
Nouveau
Solid 160 Maurten
Barre énergétique avec 40 g de glucides, pauvre en fibres pour un ravitaillement rapide
3,45
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5/5
(2)
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Frais de port réduits*
30% Protein Plus PowerBar
Boostez votre énergie avec des barres protéinées délicieuses et nourrissantes pour sportifs performants.
2,19
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5/5
(3)
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Frais de port réduits*
Gourde Hydragel Pomme Citron Menthe Andros Sport
Gourdes d'énergie pomme-citron-menthe, boost naturel pour athlètes, sans gluten ni conservateurs.
1,65
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5/5
(4)
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Frais de port réduits*
Pâte de fruits énergétique Fruits Rouges Andros Sport
Des fruits rouges pour un maximum d'énergie, idéal pour les sportifs en quête de performance.
0,95
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Frais de port réduits*
Pâte de fruits énergétique Abricot Banane Andros Sport
Énergie rapide, saveur abricot-banane, idéal pour les sportifs, sans conservateurs ni arômes artificiels.
0,95
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5/5
(3)
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Frais de port réduits*
Gummies Boost Mangue Banane Café Vert  Andros Sport
Optimisez votre performance avec ces gummies saveur fruitée, enrichis en caféine naturelle pour un boost énergétique.
1,80
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5/5
(2)
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Frais de port réduits*
Barre énergétique Banane & Chocolat Andros Sport
Barres énergétiques saveur banane-chocolat, idéale pour sportifs, booste endurance et récupération.
2,35
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Frais de port réduits*
Barre énergétique Pomme Abricot & Poire Andros Sport
Énergie fruitée pour sportifs, facile à digérer, goût pomme/abricot/poire, idéale avant l'effort.
2,35
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5/5
(2)
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Frais de port réduits*
Barre énergétique Fruits Rouges Andros Sport
Barres énergétiques aux fruits rouges, nutritives et savoureuses, idéales pour sportifs en action.
2,35
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5/5
(1)
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6 Pâtes de fruits énergétiques Mix Fruits rouges & Fruits Jaunes Andros Sport
Pâtes énergétiques naturelles, goût varié, boostent l'énergie : idéales sportifs, pause fitness.
4,95
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5/5
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CLIF BAR Chocolate Chip
Énergie instantanée, goût chocolat, idéal pour sportifs et aventuriers.
2,70
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CLIF BAR Peanut Butter Banana with Dark Chocolate
Barre énergétique chocolat noir, cacahuètes & banane, pour sportifs recherchant saveur et performance.
2,70
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5/5
(2)
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Frais de port réduits*
CLIF BAR Crunchy Peanut Butter
Encas nutritif aux cacahuètes croquantes, parfait pour sportifs en quête d'énergie.
2,70
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Frais de port réduits*
CLIF BAR Blueberry Crisp
Barre énergétique riche en myrtilles, idéale pour sportifs recherchant énergie et goût naturel.
2,70
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5/5
(1)
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CLIF BAR Chocolate Almond Fudge
Barre énergétique chocolat-amande, bio, idéale pour athlètes d'endurance.
2,70
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Natural Energy Cereal PowerBar
Barre énergétique saine : boost instantané, ingrédients naturels, idéale pour sportifs d'endurance.
1,99
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5/5
(1)
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Ride Energy PowerBar
Barres énergétiques végétaliennes, riches en glucides et vitamines, idéales pour sportifs d'endurance.
2,15
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5/5
(2)
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Frais de port réduits*
Energize Original PowerBar
Barres énergétiques au mélange de glucides déli-fatiguantes, idéales pour sportifs en effort prolongé.
2,30
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Barre énergétique Extra Chocolat Noisette Bio - BAOUW
Délice bio chocolat noisette : énergie naturelle, sans gluten, pour sportifs exigeants.
2,95
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4.8/5
(8)
Frais de port réduits*
Barre énergétique Extra Vanille Macadamia Bio - BAOUW
Barres bio vanille-macadamia : énergie naturelle, digestion facile, adaptées sportifs et gourmands.
3,25
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5/5
(3)
Frais de port réduits*
Barre énergétique Extra Olive Cajou Bio - BAOUW
Encas bio énergétique pour sportifs, goût olive-cajou, idéal pour l'endurance et la performance.
3,25
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Frais de port réduits*
Barre énergétique Extra Banane Pécan Bio - BAOUW
Barre énergétique bio, saveur banane et pécan, idéale pour sportifs, boost d'énergie naturel.
2,95
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5/5
(4)
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Barre Ultra Energy Beurre d'Arachide & Chocolat Naak
Barre énergétique naturelle, saveur beurre d'arachide-chocolat, idéale pour sportifs et aventures intenses.
3,25
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5/5
(1)
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Frais de port réduits*
Barre Ultra Energy Amande Chocolat Naak
Barre amande-chocolat : énergie durable, digestion facile, idéale sportifs d'endurance.
3,25
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⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
Barre Ultra Energy Banane Chocolat Naak
Barre énergétique saveur banane-chocolat, idéale pour booster l'énergie lors d'efforts intenses.
3,25
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Frais de port réduits*
Gaufre Ultra Energy Caramel Salé Naak
Barre caramel salé pour énergie rapide, idéale pour sportifs et à haute digestibilité.
2,25
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5/5
(1)
⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
Gaufre Ultra Energy Chocolat Naak
Barres énergétiques chocolatées, riches en protéines, idéales pour sportifs et amateurs de rééducation musculaire.
2,25
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5/5
(1)
⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
Gaufre Ultra Energy Sirop d'érable Naak
Boostez votre énergie avec cette gaufre moelleuse au sirop d'érable, parfaite avant l'effort.
2,25
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5/5
(1)
⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
Gaufre Ultra Energy Vanille Naak
Encas protéiné durable vanille pour sportifs, haute énergie naturelle, idéal pour endurance et performance.
2,25
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5/5
(2)
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Frais de port réduits*
Energie Gommes Citron Ta Energy
Gommes énergétiques au citron pour une boost immédiat, idéal pour sportifs et rééducation.
2,00
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Frais de port réduits*
Energie Gommes Fraise Ta Energy
Gommes énergétiques aux fraises, booster de performances pour sportifs, riches en vitamines et minéraux.
2,00
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5/5
(1)
⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
Energie Gommes Cassis Ta Energy
Gommes énergétiques cassis, boost naturel, prise facile, pour sportifs, aide récupération et performance.
2,00
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Frais de port réduits*
Energie Gommes Cola Ta Energy
Gommes énergétiques goût cola, boost rapide et savoureux pour sportifs en activité.
2,00
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4/5
(1)
⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
Electrolytes Pastèque Ta Energy
Complément hydratation sportive, goût pastèque, idéal pour optimiser la performance et la récupération.
9,90
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4.5/5
(2)
⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
Electrolytes Fraise Kiwi Ta Energy
Rechargez votre énergie et votre hydratation rapidement grâce à une saveur fraise-kiwi rafraîchissante.
9,90
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⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
Electrolytes Fruits Tropicaux Ta Energy
Hydratation optimale, saveur tropicale, idéal pour sportifs et rééducation.
9,90
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⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
Electrolytes Citron Ta Energy
Boisson électrolytique au citron : réhydratation rapide, sans calories, idéale pour sportifs et activités intenses.
9,90
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5/5
(2)
⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
Electrolytes Baies Sauvages Ta Energy
Soutenez votre performance avec ce complément riche en électrolytes, idéal pour les sportifs exigeants.
9,90
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⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
Barre Bio Energy Mangue Goji Ta Energy
Booste ton énergie naturellement avec cette barre à la mangue et goji, bio et sans gluten.
2,50
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⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
Barre Bio Energy Abricot Cajou Ta Energy
Barre énergétique bio abricot-cajou pour boost naturel, idéale sportifs/endurance, ingrédients sains et digestes.
2,50
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5/5
(2)
Frais de port réduits*
Bar'Ergy Ergysport - Barre BIO
Barre énergétique bio, idéale pour sportifs, riche en nutriments essentiels et saveurs gourmandes.
2,60
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4.8/5
(6)
⬊ Prix dégressifs
🕐 DLUO
-15%
C30 Fuel Bar Chocolat - NeverSecond
Barre énergétique chocolatée pour endurance, digestion facile, parfaite pour athlètes et sportifs d'endurance.
2,76
3,24 € - 0,48 €
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⬊ Prix dégressifs
🕐 DLUO
-15%
C30 Fuel Bar Baies - NeverSecond
Boisson énergétique aux baies, optimise l'endurance, idéale pour les athlètes.
2,55
3,00 € - 0,45 €
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Barre Endurance salée Noix de Cajou et Pistache ATLET
Barre salée riche en énergie, idéal pour l'endurance, à base de noix de cajou et pistaches.
2,90
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Frais de port réduits*
Barre Endurance Amande ATLET
Barre énergétique bio à base d'amande, idéale pour l'endurance et la performance sportive.
2,90
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Frais de port réduits*
Barre Endurance Fruits Rouges ATLET
Excellente source d'énergie pour sportifs, saveur fruits rouges, idéale pour l'endurance et la performance.
2,90
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Frais de port réduits*
Barre Énergétique MelTonic Bio - Fraise Citron
Booster bio à la fraise citron, idéal pour sportifs cherchant énergie naturelle et performance optimale.
2,70
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Frais de port réduits*
Barres Énergétiques Meltonic Bio - Miel, Pistaches & Fleur de sel de Guérande
Encas bio salé miel-pistaches à la fleur de sel, booste énergie naturellement, adapté aux sportifs.
10,90
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Frais de port réduits*
52% Protein Plus PowerBar
Barres hyperprotéinées au goût délicieux, idéales pour athlètes et récupération rapide post-entraînement.
2,89
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4.3/5
(6)
⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
Barre Protéinée Abricot Pomme & Poire Andros Sport
En-cas équilibré, 100% fruits, parfait pour sportifs en quête d'énergie naturelle.
2,45
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5/5
(3)
Frais de port réduits*
Barre protéinée Chocolat - Cacahuète Bio - BAOUW
Frais de port réduits*
Barre protéinée Pomme - Cannelle Bio - BAOUW
Frais de port réduits*
Barre protéinée Fruits Rouges - Cajou Bio - BAOUW
Frais de port réduits*
Purée Poire Pomme Menthe BAOUW
Fruitée, bio et énergisante, parfaite pour les sportifs exigeants en quête de performance optimale.
3,25
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5/5
(4)
Frais de port réduits*
Purée Banane Kiwi Vanille BAOUW
Énergie naturelle, goût délicieux, convient aux sportifs pour des performances optimales.
3,25
Avis Vérifiés
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4.7/5
(7)
Frais de port réduits*
Purée Framboise Fraise Basilic BAOUW
Booster naturel pour les sportifs, saveurs framboise-fraise-basilic, ingrédients bio et digestes.
3,25
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4.7/5
(15)
Frais de port réduits*
Purée Patate Douce Carotte Poivre Timut BAOUW
Énergie bio, goût unique, idéal avant ou après l’effort pour athlètes et amateurs de naturel.
3,25
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5/5
(4)
⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
Compote énergétique Bio pomme fraise ATLET
Compote bio pomme-fraise riche en glucides, idéale pour sportifs. Digestion facile et énergie rapide.
3,25
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5/5
(2)
⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
Purée énergétique Bio patate douce butternut amande ATLET
Énergie bio rapide pour sportifs, saveur gourmande patate douce, butternut, amande.
3,49
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5/5
(1)
⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
Compote énergétique Bio pomme abricot ATLET
Idéal pour sportifs : purée bio pomme-abricot, booste l'énergie naturellement, facile à digérer.
3,25
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5/5
(1)
Frais de port réduits*
Éco recharge Purée Petit pois Céleri Coriandre - 330g BAOUW
Nutrition sportive savoureuse, bio et sans allergènes, idéale pour l'endurance et la performance.
9,75
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5/5
(1)
⬊ Prix dégressifs
🕐 DLUO
-40%
Purée Tonic salée Bio MelTonic - Cacahuètes
En-cas énergétique salé bio, idéal pour sportifs, à base de cacahuètes et de maca.
8,94
14,90 € - 5,96 €
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Éco recharge - Purée Banane - Kiwi Vanille  330g BAOUW
Recharge écologique de purée énergétique goût banane, kiwi et vanille pour sportifs et aventuriers.
9,75
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Frais de port réduits*
Éco recharge Purée Poire Pomme Menthe - 330g BAOUW
Pure énergie fruitée idéale pour sportifs, saveurs rafraîchissantes de poire, pomme et menthe.
9,75
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Frais de port réduits*
Éco recharge - Purée Framboise Fraise Basilic 330g BAOUW
Recharge énergétique bio, saveur framboise-fraise-basilic, idéale pour sportifs recherchant performance et naturel.
9,75
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Frais de port réduits*
Éco recharge - Purée Patate Douce Carotte Poivre Timut 330g BAOUW
Recharge énergétique bio, idéale pour les sportifs, saveur patate douce, carotte et poivre Timut.
9,75
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Frais de port réduits*
Natural Boost - ERGYSPORT
Boostez votre énergie avec cette compote bio adaptée aux sportifs et intolérants alimentaires.
2,10
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4.3/5
(11)
⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
Powergel Original PowerBar
Gel énergétique offrant efficacité, goût agréable, idéal pour athlètes en quête de performance maximale.
2,49
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5/5
(1)
Frais de port réduits*
Gel énergétique Fruits rouges Hibiscus Bio BAOUW
Gel énergétique bio aux fruits rouges, hibiscus. Végan, sans gluten, booste l'endurance.
3,25
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⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
Powergel Smoothie PowerBar
Smoothie énergétiques : boost instantané, naturel, végétalien, parfait pour les sportifs durant l'effort.
2,19
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5/5
(2)
Frais de port réduits*
Gel énergétique Pêche et Thé Matcha Bio BAOUW
Gel bio pêche et thé matcha, énergie durable pour sportifs, ingrédients naturels et sans sucre raffiné.
3,25
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Frais de port réduits*
Gel énergétique Abricot - Thym Bio BAOUW
Gel bio abricot-thym, booste naturel d'énergie pour sportifs, 100% bio et digestion facile.
3,25
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Frais de port réduits*
Gel énergétique Banane Vanille Bio BAOUW
Gel bio banane-vanille pour énergie rapide, effort intense, nutrition sportive et rééducation.
3,25
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⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
Energie Gel framboise salée Ta Energy
Gel énergétique au goût framboise salée, idéal pour les sportifs nécessitant un boost rapide.
2,50
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Frais de port réduits*
C30+ Energy Gel Expresso - NeverSecond
Gel énergétique caféiné, booste instantanément l'énergie et l'endurance pour les sportifs d'endurance.
3,50
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⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
C30+ Energy Gel Cola - NeverSecond
Gel énergisant saveur cola, idéal pour l'endurance et les athlètes en quête de performance.
3,50
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⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
C30 Energy Gel Citron - NeverSecond
Gel citron boostant, riche en glucides pour énergie immédiate, idéal sportifs en endurance.
3,50
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⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
C30 Energy Gel Fruit Punch - NeverSecond
Gel énergétique fruité pour booster l'endurance, enrichi en sodium. Idéal pour sportifs d'endurance.
3,50
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4/5
(1)
⬊ Prix dégressifs
Frais de port réduits*
C30 Energy Gel Fruit de la passion - NeverSecond
Gel énergisant fruit de la passion, idéal pour athlètes recherchant un boost immédiat en endurance.
3,50
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4/5
(1)

Tout sportif en recherche de performance veille à avoir une nutrition irréprochable de manière à optimiser ses résultats. Habitué à brûler plus de calories que la moyenne, un athlète a besoin d’énergie (au minimum 300 Kcal par jour de plus que la base nécessaire). Ces calories sont uniquement apportées par notre alimentation, preuve une fois de plus de son importance capitale. Elle doit être la plus variée et équilibrée possible, de manière à ne pas entrainer de carences qui pourraient être fatales chez le sportif, provoquant coup de mou et parfois un arrêt forcé de l'épreuve.

L'importance des repas et de l'alimentation dans la diététique sportive

De l’assiette à la collation, le corps doit obtenir un apport riche en macronutriments assurant le bon fonctionnement de l’organisme et surtout des muscles. Une diététique sportive ciblée permet un apport en nutriments/ hydratation adapté à l’effort. De la préparation à la récupération, aligner votre nutrition sur les besoins énergétiques spécifiques de votre activité et de votre organisme aura un impact favorable pour atteindre vos objectifs :

  • Avant l’effort : apport en glucides, électrolytes, compléments alimentaires, la préparation facilite un apport en énergie plus durable tout au long de la pratique sportive.
  • Pendant l’effort : en boisson ou en nutrition, votre corps peut avoir besoin de recharges énergétiques tel que les gels, barres énergétiques, gommes, compotes, boissons qui soutiennent votre organisme pour vous permettre de dépasser vos limites.
  • Après l’effort : la recharge en nutriments est essentielle afin de permettre une reconstitution des réserves énergétiques, une récupération optimale et ainsi assurer le maintien de la masse musculaire, en réduisant la fatigue.

Vous retrouverez de nombreux aliments sportif avant et pendant l'effort avec la marque de nutrition Baouw.

Les compléments alimentaires pour optimiser ses performances sportives

Lorsqu'il s'agit d'optimiser ses performances sportives, une alimentation équilibrée, couplée avec des compléments alimentaires adaptés, permet de booster l’organisme.

Les Super Aliments, compléments essentiels des sportifs

Les superaliments sont des produits naturels, clés, pour optimiser les performances sportives en fournissant des nutriments essentiels à l'organisme :

  • Fruits, noix, légumes ou encore algues : ils sont sources de matières grasses saines, vitamines, minéraux, oligo-éléments ou encore antioxydants et concentrent un maximum de nutriments essentiels à l’organisme pour se sentir en pleine forme.

Les Protéines, alliées de vos muscles

Les protéines soutiennent le bon fonctionnement du système nerveux et musculaire tout en préservant la bonne composition de l'ossature :

  • Protéines Végétales : issues de légumineuses, soja, quinoa, etc., elles conviennent aux athlètes cherchant des alternatives végétales pour soutenir leur masse musculaire.
  • Whey : protéine lactosérum de haute qualité, idéale pour une absorption rapide, parfaite avant ou après l'entraînement pour stimuler la synthèse protéique.
  • Caséine : protéine à absorption lente, excellente pour fournir un apport continu en acides aminés, idéale avant le coucher pour soutenir la récupération nocturne.
  • BCAA (Branched-Chain Amino Acids) : acides aminés essentiels, leucine, isoleucine et valine, ils participent à la construction musculaire et la réduction de la fatigue musculaire.

L’importance des boissons pour une hydratation efficace 

Le choix de boissons pendant l'exercice est crucial pour maintenir l'hydratation et fournir une source d'énergie :

  • Boissons isotoniques et énergétiques : apport en glucides et en électrolytes, elles sont idéales pour les entraînements intensifs ou les compétitions, maintenant l'énergie et l'équilibre hydrique.
  • Boisson de récupération : riche en protéines et en glucides, elle favorise la récupération en fournissant les éléments nécessaires pour la synthèse protéique et le rechargement des réserves de glycogène.

Barres et Gels, des collations qui accompagnent vos efforts

Les barres énergétiques et les gels sont des options pratiques pour un apport rapide de glucides et autres nutriments pendant l'effort :

  • Barres énergétiques : riches en glucides, elles offrent une source d'énergie rapide et pratique pendant l'exercice.
  • Barres protéinées : contribuent à la récupération musculaire, elles combinent les bienfaits des protéines avec la commodité d'une barre.
  • Gels énergétiques : concentrés en glucides, ils sont parfaits pour des boosts rapides d'énergie lors d'efforts intenses.

Compotes / Purées, l’alternative nutrition des athlètes 

Une option naturelle et pratique pour un apport en glucides simples et en vitamines, les compotes sont idéales avant ou après l'entraînement :

  • Salée ou sucrée : varier les plaisirs avec des saveurs qui changent vos habitudes en vous apportant les nutriments nécessaires à votre activité sportive.
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