S’entraîner tous les jours avec une corde plus ou moins lestée améliore l’efficacité du mouvement et du développement musculaire. C'est ainsi une excellente manière de se préparer à une compétition, car sauter sans les lests le jour de la compétition donnera une sensation de légèreté et de facilité à chaque saut, garantissant des résultats au top.
L'utilisation des lests vont apporter une sensation différente à l’entraînement. Ils aideront ainsi à peaufiner la technique, augmenter l’intensité et développer la musculature plus rapidement. Rajoutant du poids aux poignées permettra également un meilleur contrôle du mouvement du bras, ce qui aidera à avoir de meilleures sensations avec plus de ressentis de ses mouvements, pour progresser encore plus vite.
L'amélioration de la technique obtenue par cet entraînement plus dur rejaillira forcement lors de vos sessions classiques sans poids, c'est ainsi un très bon moyen d'augmenter votre nombre de double unders unbroken.
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