Kynett Ultimate

L'entraînement isoinertiel tout-en-un grâce au Kynett Ultimate ! Son support mural multifonctionnel fixe permet de réaliser tous les exercices car il offre 3 niveaux de hauteurs en hauteur permettant de basculer rapidement et facilement entre le travail sur le haut et ou le bas du corps.

Kynett Ultimate : poulie isoinertielle avec structure fixe

De nombreux athlètes tels que les joueurs de foot, de basket, de tennis, de rugby, de handball ou encore de volleyball s'entraînent avec des machines iso-inertielles afin de perfectionner leurs mouvements. Les changements de directions rapides sont souvent décisifs dans les sports d'équipe : Pensez à un saut, une accélération, un sprint ou un changement rapide de direction. Par exemple, un sprint vers le but peut faire toute la différence au football, comme un saut pour bloquer le ballon de l'adversaire le peut au basket ou au volley. Ces mouvements peuvent faire la différence dans le sport d'équipe. La puissance - une combinaison de force et de vitesse - est cruciale dans ce genre de mouvements. Si vous voulez améliorer votre puissance, vous devez entraîner votre force et votre vitesse.

Lors de l'entraînement de la force, il semble qu'il soit important de ne pas seulement entraîner le mouvement concentrique, où vous soulevez un poids. Le mouvement excentrique, dans lequel vous abaissez ou ralentissez un poids, s'avère encore plus important. Lors d'un mouvement excentrique, vous délivrez de la force, tandis que votre muscle s'allonge. Avec un entraînement excentrique, il est important que vous soyez mis au défi lorsque vous abaissez ou ralentissez un poids. En raison de la gravité, ce n'est souvent pas le cas: la gravité vous aide à ramener le poids au sol. Aussi, lorsque vous surmontez la résistance le plus rapidement possible lors des exercices, vous entraînez également le deuxième composant de la puissance: la vitesse. La recherche scientifique montre que les athlètes améliorent leur saut de 10% en quelques mois s'ils s'entraînent à l'aide d'une machine isoinertielle. 

L'entraînement isoinertiel améliore vos changements de direction car vous changez constamment de direction pendant un exercice isoinertiel. Un instant, vous tirez la corde (concentrique), peu de temps après vous changez de direction et ralentissez celui-ci(excentrique). En raison de ce changement constant, vos tendons et vos muscles s'habituent aux changements de direction. Une action rapide sur le terrain où il faut ralentir et accélérer à nouveau n'a donc rien de nouveau pour vous 

De plus, l'entraînement isoinertiel réduit le risque de blessures. Tout athlète conviendra qu'une blessure est la cause numéro 1 d'une rechute de la condition physique. Moins de blessures signifient de meilleures performances à long terme. La recherche scientifique parmi les joueurs de football a montré que la praique de ce type d'entraînement réduisait le nombre de jours de blessure de près de 70%.

Kynett Ultimate, travail isoinertiel complet

L'achat du Kynett Ultimate comprend les éléments suivants:

• la machine iso-inertielle Kynett.
• 2 disques de 6mm (varier les résistances grâce aux sets en option de disques 2mm kynett ou encore de disques 4mm kynett).
• 1 poignée classique.
• 1 harnais pour exercices de résistance.
• 2 poignées "crossfit" idéales pour le travail du haut du corps.
• 1 corde spéciale pour exercices des triceps.
• 1 bande à scratch pour poignet/cheville.