Entraînement fonctionnel des fascias - Livre BLACKROLL

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Guide indispensable pour tous ceux qui veulent rester efficaces et agiles tout au long de leur vie sans subir de douleurs.
 

  • Divers plans d'entraînement au travers de 42 exercices illustrés.
  • Approfondissement des connaissances sur les fascias de façon simple et compréhensible.
  • Retrouver des fascias longs et souples de manière à améliorer vos performances athlétiques en optimisant votre force et agilité.
  • Réduction des douleurs chroniques.

 
18% de réduction avec le Pack livre + rouleaux + balles de massage blackroll

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Blackroll, spécialiste des accessoires d'automassage, propose ce livre regroupant toutes leurs connaissances sur l'entraînement des fascias, avec de nombreuses explications illustrées ainsi qu'une quarantaine d'exercices détaillés pour améliorer la force, l'équilibre, la mobilité et la stabilité dans le but d'obtenir de meilleures performances tout en prévenant les blessures (et réduire les douleurs chroniques).

Entrainer ses fascias autant que ses muscles

La mise en pratique de l'entraînement dispensé dans ce livre permettra une diminution des tensions et douleurs du corps humain, les fascias raccourcis ou collés redevenant longs et souples grâce aux simples techniques d'automassage à l'aide des rouleaux Blackroll. Préparer le corps aux charges est désormais une partie essentielle d'un entraînement complet. La remise en forme du fascia permettra de le maintenir en bonne santé sur le long terme et retrouver la mobilité perdue au fil du temps tout en agissant sur la douleur chronique qui disparaît.

livre sur les fascias et auto massage

A l'instar des muscles, les fascias peuvent être entraînés afin d'obtenir de meilleures performances athlétiques et prévenir les blessures. Ce livre BLACKROLL® met en avant les bases de l'entraînement fonctionnel des fascias, notamment en détaillant les possibilités complètes d'utilisation des accessoires Blackroll, tout en approfondissant ses connaissances sur les fascias de façon simple et compréhensible. Si vous ne possédez pas encore de rouleaux et balles de massage blackroll pour mettre en oeuvre cet entraînement, achetez le pack comprenant le livre + rouleaux + balles de massage blackroll et profitez d'une économie de presque 20%.

Ce guide écrit pat trois experts en traitement de la douleur et en médecine du sport qui ont de l'expérience dans ce domaine (dont Marcel Andrä et Torsten Pfitzer) explique comment utiliser BLACKROLL® pour le soin des fascias au travers de 42 exercices illustrés en couleurs et divers plans d'entraînement qui font de ce livre un guide indispensable pour tous ceux qui veulent rester efficaces et agiles tout au long de leur vie sans subir de douleurs.

Caractéristiques