Activ5

La solution Activ5 by Activlife inclue un galet de pression ainsi qu’une Application smartphone connectable via Bluetooth. Le galet Activ5 est composé de 3 capteurs de pression vous permettant de mesurer le nombre de kilos de force que vous êtes capable d’appliquer sur ses 2 faces latérales. Plus la pression que vous exercez est importante et plus le nombre de kilos affiché sur l’Application Activ5 sera élevé. L’Application affiche donc votre force musculaire en kilogrammes et vous permet de prendre part à plus d’une centaine d’exercices de renforcement musculaire basés sur le concept de l’isométrie, également appelé gainage. Le but des exercices consiste à appliquer plus ou moins de pression sur le galet afin de suivre le plus précisément possible – grâce à un point situé sur l’écran - un parcours composé de phases ascendantes et descendantes. Activ5 permet entre autres la tonification de vos muscles profonds, le respect des articulations, le développement de l'endurance musculaire ainsi qu'une hausse de la densité osseuse.

Renforcez vos muscles profonds par le suivi de simples exercices d'isométrie

Activ5 ou l’art de se muscler (presque) sans mouvement ! Faites plus d’exercices, dans plus d’endroits, plus souvent, plus librement, à l'aide de ce simple galet. Si la pratique moderne du sport se limite très souvent au gain musculaire et à des objectifs de performance, la vision du sport recherchée par ActivLife avec son outil Activ5 se veut plus saine, plus inclusive et respectueuse du corps, dans le but de contribuer simplement à une routine vertueuse et vous aider à devenir une meilleure version de vous-même. Les séances d'entraînements proposés par Activ5 repose sur le concept de l’isométrie, au travers de nombreux exercices de gainage. Les exercices pratiqués sont basés sur des jeux de variation de force où il suffit d'appliquer plus ou moins de pression sur le galet de manière à suivre le mieux possible une ligne directrice s'affichant sur votre smartphone. Visualisez toutes les possibilités d'utilisation de l'appareil sur notre activ5 test.

L’isométrie pratiquée avec le galet Activ5 est une excellente technique de renforcement musculaire profond, de nombreuses études scientifiques ont démontré que la contraction statique entraîne une tension musculaire 15 % plus élevée que lors d’efforts concentriques ou excentriques. L’isométrie correspond à la contraction musculaire statique et constitue de base un excellent complément à bon nombre de pratiques sportives telles que les arts martiaux, l’escalade ou le crossfit. En raison de son caractère sécurisant, elle est également utilisée au sein de disciplines telles que le Pilates, le Yoga ainsi qu’en Kinésithérapie ou Ostéopathie. Si l’on raisonne purement sportivement, l’isométrie permet le gain de force musculaire, la tonification du corps ainsi qu’une meilleure connexion entre l’esprit et le corps.

Ce simple galet ne nécessite aucun équipement lourd, prêt à l'usage, il permet de s'entretenir été comme hiver chez soi comme en extérieur. Adapté à un usage ponctuel autant qu’à une séance plus longue, il représente un bon complément d’une autre pratique sportive par l'apport bénéfique sur les 3 points majeurs suivants :

• TONICITÉ : Sollicitation des muscles profonds et rééquilibrage du corps / Développement de l’endurance et de la force musculaire / Ciblage précis des groupes musculaires / Amélioration du maintien musculaire / Gainage de la silhouette.
• ÉQUILIBRE : Apprendre à se concentrer sur l’effort et à ressentir ce qui se passe dans le corps / Savoir repousser ses limites en douceur / Reprendre le contrôle et se recentrer sur soi-même / Moins de stress ; plus de confiance et de convictions / Hausse de la qualité du sommeil et réduction de l’anxiété.
• SANTÉ : Réduction du risque de blessure ou de rechute (rééducation post-opératoire) / Prévention des maladies posturales / Respect des articulations / Rééducation de la tension artérielle / Hausse de la densité osseuse / Réduction des mauvaises habitudes par substitution (alcool, tabac).

L’Application Activ5 by Activlife est entièrement gratuite et téléchargeable depuis l’App Store ( Iphone ) ou le Google Play Store. L’application s’utilise en association avec le galet et permet aux utilisateurs de calculer leur force maximale afin de prendre part à des challenges et des exercices en adéquation avec leur niveau actuel.

Comment utiliser Activ5, le galet connecté avec jeux de gainage

Activ5 est le 1er capteur de force connecté dédié bien-être physique vous donnant accès à plus de 100 exercices et programmes de gainage complets. Ses 3 capteurs de pression vous permettront de mesurer la force de vos muscles et d’adapter la difficulté selon vos progrès, tout en respectant vos articulations. Activ5 permet de suivre les calories brûlées si l’application est connectée à l’application Apple Health de votre téléphone iOS. Prenez soin rapidement et facilement de votre santé ! Ce dispositif innovant issu de 5 ans de recherches et développement contient 3 capteurs de force permettant de mesurer jusqu’à 90kg de pression appliquée sur ses 2 faces planes. L’App Activ5 iOS ou Android permet l’affichage de la pression exercée par l’utilisateur et le calibrage de la difficulté des séances entraînements.

Selon la méthode d’entraînement souhaitée, l’App Activ5 permet de focaliser ses efforts sur les groupes musculaires de son choix via des exercices ciblés : pectoraux, épaules, abdominaux, fessiers. Il est également possible de participer à des entraînements mobilisant plusieurs muscles du haut ou du bas du corps. Enfin, les utilisateurs auront aussi accès à une partie statistiques qui permettra en un coup d’oeil de savoir le nombre de kilos soulevés au cours d’une semaine ou encore l’équilibre de la force du poids du corps (gauche et droite).

L’atout incontournable d’Activ5 est qu’il permet de calibrer le niveau de difficulté des exercices isométriques proposés dans l’App en fonction de la force maximale exercée sur le galet. En d’autres termes, plus votre force est grande, plus le niveau des exercices sera relevé. À l’inverse, si votre force est moindre, le niveau de difficulté s’adaptera afin de vous proposer des exercices challengeants sans être décourageants. Ainsi, si votre force maximale augmente de semaines en semaines grâce à l’usage du galet, le niveau de difficulté de l'entraînement et des challenges augmentera en conséquence.

Ce petit dispositif intelligent répond à de nombreuses contraintes :

• manque de temps
• déficit de force
• troubles anxieux
• problèmes d’articulations
• rapport conflictuel à son corps
• déficit de tonicité
• troubles anxieux
• période de rééducation
• douleurs récurrentes

L’application Activ5 est indispensable pour permettre aux utilisateurs de prendre part aux exercices et aux challenges, elle est téléchargeable gratuitement depuis l’Appstore ou le Google Play Store. Elle est conçue pour être utilisée sur des appareils compatibles Bluetooth, tels que les smartphones tablettes. Pour activer et désactiver votre Activ5 il suffit seulement d'appuyer sur le bouton d'alimentation pendant 2 secondes.