Flowtank Flowlife

Flowtank est un aqua bag innovant développé par la marque suédoise Flowlife qui accompagne les sportifs de haut niveau dans leur entraînement quotidien. Inspiré du célèbre sandbag, il diffère de celui-ci grâce à l'eau présente dans le sac provoquant des mouvements instables. Il est un recours ultra efficace notamment souvent utilisé en préparation physique, notamment dans la pratique du crossfit. L'aqua bag bouleverse la façon dont vous vous entraînez en jouant sur votre stabilité, améliorant ainsi votre proprioception et votre force ce qui vous aidera à développer un corps dessiné, gainé et efficace.

Flowtank, le Sandbag rempli d'eau pour optimiser vos entraînements sportifs

Créé pour réaliser les mêmes mouvements qu'avec un sandbag, le Flowtank vous donne la possibilité de réaliser un large panel d'exercices de renforcement musculaire tout en vous faisant découvrir de nouvelles manières de s'entraîner. L'instabilité de l'eau présente dans l'aqua bag vous force à travailler votre équilibre en sollicitant de manière importante vos muscles profonds.

Laissez les mouvements de l'eau vous surprendre et améliorer vos compétences sportives en jouant sur la capacité d'adaptation de votre corps :

• Renforcez vos muscles profonds et agissez directement sur votre puissance et vos performances sportives.
• Optimisez votre équilibre et votre stabilité en vue d'acquérir la posture idéale.
• Travaillez votre coordination et votre proprioception afin de maîtriser vos mouvements avec précision.

Ce sandbag est ainsi le moyen idéal pour se sculpter une silhouette musclée et harmonieuse, mais aussi pour renforcer les qualités fonctionnelles de votre corps.

Les caractéristiques du Flowtank par Flowlife

La variété des exercices réalisables avec le Flowtank et son poids adaptatif en font un outil d'entraînement destiné aux sportifs professionnels et aux personnes amateurs ou en rééducation. Voici les caractéristiques du Flowtank :

• Poids ajustable jusqu'à 20 kg : vous pouvez adapter la quantité d'eau dans le Flowtank et ainsi ajuster le poids en fonction de votre niveau ou de la séance que vous allez suivre.
• 2 positions de poignées différentes : comme sur un sandbag traditionnel, agrippez le Flowtank par l'une ou l'autre paire de poignées en fonction des exercices à réaliser.
• Apparence personnalisable : un flacon de colorant bleu vous est fourni afin de colorer l'eau de l'aqua bag selon vos envies, ce qui ajoutera du peps à votre entraînement.
• Une pompe fournie : gonflez le Flowtank, ajustez la fermeté et utilisez le plus confortablement.

Découvrez quelques exemples d'exercices avec le Flowtank

Comme types d'exercices à réaliser, vous pouvez poser l'aquabag sur les épaules afin d'exécuter des squats et renforcer vos cuisses, ou encore saisir les poignées de chaque côté du sac et réaliser des soulevés de terre (ou deadlift) afin de consolider votre tronc.

Le Rowing : travail des muscles du dos avec un sandbag

1. 1. Le haut du corps est en position droite et légèrement penchée en avant. Vos bras sont étendus et vous tenez Flowtank juste au-dessus du sol.
2. 2. Vos jambes sont légèrement fléchies au niveau des genoux. Placez vos pieds à la largeur des hanches.
3. 3. Tirez le Flowtank en direction de vos abdominaux.
4. 4. Redescendez le sandbag à la position initiale et répétez.

Le shoulder press : travail des épaules avec un aqua bag

1. 1. Tenez-vous bien droit et posez le Flowtank au niveau de vos clavicules.
2. 2. Les pieds sont écartés à la largeur du bassin et légèrement ouverts vers l'extérieur pour une meilleure stabilité.
3. 3. Développez les bras au-dessus de la tête dans leur amplitude maximale.
4. 4. Redescendez le sandbag à la position initiale et répétez.