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Entrainement Respiratoire : Masques & Appareils

Tous sportifs s'entraînant régulièrement connait l'importance de posséder une bonne capacité respiratoire. Que cela soit pour gérer sa respiration (fréquence d'inspiration et d'expiration) que pour en augmenter son volume (afin de maximiser la présence d'oxygène dans le sang et les muscles). En running, pouvoir rester en "zone de bavardage" la plupart du temps est essentiel afin de pouvoir gérer au mieux son effort, adopter un mauvais rythme respiratoire provoquera un effort mal ...Voir la suite