La Méthode Française - Coffret de 3 Livres

Un concept unique pour ceux qui veulent s’entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux !

  • Coffret de 3 livres, rédigé avec humour, pour une motivation au top avec des résultats à la clef.
  • 12 semaines d'entraînement planifiées.
  • 60 recettes de saison, variées, gouteuses et équilibrées.
  • Co-Ecrit par Antoine Martinez, Laurent Mareschal, Sébastien Offner.
  • Format : 16 x 21 cm | 3 x 128 pages couleur.
  • Edition 4Trainer | 1ère parution : oct. 2020.
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En savoir plus

Paru en 2020, ce coffret composé de 3 tomes fournit une méthode complète pour se former un bon mental, s'entraîner à son meilleur niveau et cuisiner sainement sans pour autant laisser de coté le plaisir de s'entrainer et de manger !

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Les 3 livres de la Méthode Française, se nourrir et s'entrainer à la cool

Co-écrit par 3 experts Français en préparation physique, ces 3 tomes regroupent toutes leurs expériences, que ce soit en terme de bien-être physique et mental, afin de donner les clefs à toutes personnes souhaitant se lancer dans la préparation physique en adoptant un vrai style de vie qui associe entrainement et gastronomie.

Bien vivre et bien s'entraîner ne sont vraiment pas incompatibles comme le démontre les 3 tomes rédigés avec humour par les 3 auteurs haut en couleurs :

  • VOLUME 1 Le concept : l’échauffement, les principes d’hygiène de vie, le matériel, tout savoir pour bien s’entraîner !
  • VOLUME 2 L’entraînement : une planification sur 12 semaines pour atteindre ses objectifs !
  • VOLUME 3 Les recettes : une alimentation variée pour un torse bombé et un ventre comblé

Co-écrit par ANTOINE MARTINEZ, fondateur du centre Athletic Training & Lifestyle situé à Pau, est spécialisé dans la perte de poids et l’entraînement fonctionnel depuis plus de 13 ans. Passionné de développement personnel, il exerce aussi en tant que consultant.

Co-écrit par LAURENT MARESCHAL, dit Papisuze, créateur du centre de coaching Old School Training à Aix-les-Bains, est spécialisé dans les techniques d’entraînement alternatives et l’entraînement fonctionnel. Fervent défenseur du dépassement de soi et de l’autodiscipline, il exerce en tant que formateur.

Co-écrit par SÉBASTIEN OFFNER, préparateur physique professionnel, spécialisé dans la performance sportive et l’entraînement fonctionnel depuis plus de 10 ans. Porté vers les sports de combat, il est régulièrement sollicité en tant que consultant.

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Caractéristiques