L'art du mouvement - Livre

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Apprenez à mieux comprendre, préserver et entretenir votre corps, quel que soit votre niveau de pratique.
 

  • Apprendre à mieux bouger pour mieux s’entraîner et mieux vivre.
  • Pose les bases de l'entraînement avant l'entraînement lui-même, pour maximiser l'effet de chaque mouvement tout en éliminant les douleurs résiduelles.
  • Format : 19.4 x 25.5 cm | 356 pages couleur.
  • Edition 4Trainer | 1ère parution : nov. 2018.
  • Par les Auteurs de la « Méthode Cross Training » déjà édité en 8 langues.
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Adoptez les bonnes postures à travers les bons exercices pour reprendre le contrôle de votre corps, en sublimant vos muscles tout en éliminant les douleurs chroniques ou résiduelles ! A travers ce livre, l'auteur s'attache à poser les bases de l'entraînement avant l'entraînement lui-même, et propose au-delà d'une méthode d'entrainement traditionnelle, un véritable manuel d’utilisation et d'entretien du corps humain. A travers cette approche neutre, l'auteur démontre qu'il n'est pas en effet nécessaire d'être sportif de haut niveau pour prendre conscience de son corps, et que certains mouvements simples à exécuter peuvent améliorer la pratique d'une activité physique.

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Reprenez le contrôle de votre corps en adoptant les bons mouvements

Rédigé par les Auteurs de la « Méthode Cross Training » édité en 8 langues et écoulé à plus de 25 000 exemplaires à travers le monde, ce livre à pour projet d'apprendre à mieux bouger pour mieux s’entraîner et mieux vivre. Avec plus de 100 illustrations originales de l’artiste GANO, ce livre compte 356 pages dédiées à l’entraînement sportif et proposant des centaines de photos couleurs, illustrations originales et exercices pratiques.

Clair et précis, ce livre est le fruit de la collaboration entre un auteur expérimenté et un illustrateur qualifié.

  • Ecrit par Aurélien Broussal Derval: Directeur des formations à la fédération Française d’Haltérophilie Musculation, il entraîne depuis plus de 15 ans les sportifs de haut niveau du monde entier. Ce passionné d’Arts Martiaux, mêle prévention physique et performance motrice dans toutes les formes de corps inspirées des sports de combats et du fitness.
  • Illustré par Stéphane Ganneau desiger produits et artiste de talent, en 2 livres, il a révolutionné le dessin académique par son style inimitable et reconnaissable entre tous.

Caractéristiques