• Best-seller sur les standards du travail sur la souplesse.
  • Véritable guide pour tous les athlètes souhaitant améliorer leur préparation physique et leur récupération.
  • Concevoir des programmes d'étirements plus efficaces, pour prévenir les blessures en mettant en place un programme de stretching, en organisant des routines de stretching dynamiques.
  • 135 pages.
  • Edition 4Trainer | 1ère parution : mai. 2019.
  • Co-écrit par Roy T.Benson et Declan Connolly, scientifique spécialiste de l'effort.
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