Becoming a supple leopard - Livre

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Le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive.
 

  • Ouvrage de référence mondiale dans le domaine du CROSSFIT, de l’entraînement sportif et de la préparation physique.
  • Livre de terrain, pour tous les athlètes, entraîneurs et coaches sportifs.
  • Traduction officielle de la seconde édition américaine vendu à près de 150 000 exemplaires à travers le monde.
  • 490 pages dédiées à l’entraînement sportif proposant des centaines de photos couleurs et exercices pratiques.
  • De manière simple, ludique et très illustrée, l’ouvrage répond aux questions courantes que se posent tous les athlètes et entraîneurs.
  • Format : 19.4 x 25.5 cm | 490 pages couleur.
  • Edition 4Trainer | 1ère parution : janv 2018.
  • Co-écrit par le Dr Kelly Starrett, Coach & Kinésithérapeute et Glen Cordoza, ancien combattant professionnel de MMA et de Muay Thai, auteur d’une vingtaine d’ouvrages.
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En savoir plus

Cet ouvrage est un best-seller international désormais disponible en version française intégrale. Considéré comme une référence mondiale dans le domaine de l’entraînement, ce guide de près de 500 pages dédiée à la mobilité permet d’appréhender au mieux toutes les techniques de mobilité dans le mouvement afin de prévenir les blessures, soulager les raideurs musculaires, les articulations douloureuses et optimiser la performance sportive.

Version Française du best-seller pour devenir aussi souple qu'un léopard !

Apprenez à entretenir votre corps, vivre sans douleurs... et à devenir souple comme un léopard. Dans Becoming a Supple Leopard, le docteur Kelly Starrett partage son approche révolutionnaire vis-à-vis de la mobilité et de l’entretien du corps, en vous enseignant comment modifier votre gestuelle pour vous permettre de mieux vivre. Ce guide fleuve de 490 pages est divisé en 4 parties :

  • Partie 1 : Principes & Théories.
  • Partie 2 : Catégories de mouvement.
  • Partie 3 : Techniques de mobilité par zones cibles de mobilisation.
  • Partie 4 : Conseils pour la mobilité.

Becoming a supple leopard en francais

Ce guide est co-écrit par 2 spécialistes reconnus du milieu de l'entraînement physique :

Docteur Kelly Starrett : Coach, kinésithérapeute et auteur du besteller Ready to Run, le DR. KELLY STARRETT a révolutionné la performance pour les entraîneurs, les athlètes mais aussi le grand public. Une approche innovante du mouvement, de la mécanique et de la mobilité qui lui a permis de collaborer avec l’armée, des athlètes de NFL, de NBA, de NHL, de la MLB, des équipes olympiques et les universités les plus prestigieuses.

Glen Cordoza : Ancien combattant professionnel de MMA et de Muay Thai, auteur d’une vingtaine d’ouvrages, GLEN CORDOZA est, pour sa part, l’un des auteurs les plus publiés aux États-Unis sur le MMA, le jiu-jitsu brésilien, le Muay Thai et la musculation.

Caractéristiques