Paru en 2020, cet ouvrage de terrain a été conçu dans le but de cibler efficacement tous les points faibles dans la réalisation d'un squat, afin de les éliminer et réaliser le squat le plus efficace et sain possible (en diminuant les risques de blessures).
Ce livre de référence est enfin traduit en français suite à son grand succès outre-Atlantique. Rédigé par des docteurs et experts en préparation physique, il saura répondre à toutes les questions tournant autour du squat, au travers de 12 chapitres.
L'auteur principal de ce livre est Aaron Horschig. Fondateur du site de référence SquatUniversity.com, il est kinésithérapeute de formation mais aussi entraîneur, conférencier et spécialiste certifié en préparation physique (Certified Strength and Conditioning Specialist) de la National Strength and Conditioning Association. Il fait bénéficier de ses conseils à des joueurs de football internationaux, des athlètes de la MLB et de la NFL ou encore des haltérophiles olympiques.
Anonymous A. publié le 22/03/2022 suite à une commande du 20/02/2022
très bon livre
