- Un corps gainé pour des performances maximisées.
- Développement spécifique du core dans la pratique sportive avec un zoom spécifique sur 11 sports.
- Format : 19.4 x 25.5 cm | 180 pages couleur.
- Edition 4Trainer | 1ère parution : nov. 2019.
- Co-écrit par Jeffrey M. WILLARDSON et seize scientifiques & spécialistes.
Description
Cet ouvrage est un best-seller international désormais disponible en version française intégrale. Considéré comme une référence mondiale dans le domaine du gainage, ce guide de 180 pages pages est dédié au gainage des muscles centraux afin de maximiser ses performances en renforçant la stabilité complète du corps.
Version Française du best-seller "Developing the core"
Apprenez à gainez parfaitement votre corps, à travers une progression individualisée par des exercices impliquant une diversité de schémas de recrutement de ces muscles, similaires à ceux que l’on pourrait rencontrer lors d’une compétition sportive. Fruit de la réflexion de seize scientifiques et spécialistes de la préparation physique américains ont mis en commun leur expérience et leurs résultats de nombreuses années de recherche au service de cet ouvrage inédit, divisée en deux parties :
- Partie 1 : Les bases de développement du core.
- Partie 2 : Développement spécifique du core dans la pratique sportive (FOOTBALL, BASKETBALL, GOLF, BASE-BALL, NATATION, TENNIS, ATHLÉTISME, LUTTE, HOCKEY SUR GLACE...)
Caractéristiques et infos techniques
Type d'utilisation | Éducation |
Questions / Réponses
Aucune question n'a été posée sur ce produit. On dirait que notre fiche produit est assez complète 😉