Vous êtes coureur débutant, amateur assidu ou athlète expérimenté ? Vous avez soif de progression, mais vous cherchez une méthode claire, fondée et durable ? Le livre Deviens ton coach running vous offre un véritable programme d’accompagnement pour structurer votre pratique et atteindre vos objectifs, du 10 km jusqu’à l’ultra-trail.
Conçu par Alexandre Prims, kinésithérapeute du sport et passionné de course à pied, cet ouvrage mêle expertise scientifique, expérience terrain et pédagogie accessible. Grâce à une approche globale et rigoureuse, vous apprendrez à mieux comprendre votre corps, éviter les blessures, optimiser vos entraînements et retrouver le plaisir de courir avec sérénité et performance.
"Deviens ton coach running" une méthode claire et complète pour prendre plaisir à courir sur le long terme
Dans un monde où la surcharge d’informations peut mener à la confusion, ce livre est une boussole fiable pour tous les coureurs qui souhaitent progresser sans se blesser. Il offre bien plus qu’un simple plan d’entraînement : c’est une méthode claire, personnalisée et durable pour comprendre son corps, structurer son effort et prendre du plaisir à courir, sur le long terme.
Grâce à l’expertise d’Alexandre Prims, kinésithérapeute du sport et ultra-trailer, vous apprendrez à construire votre progression sur des bases solides, alliant science du mouvement, bon sens pratique et écoute de soi. Ce livre s’adresse à tous ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur entraînement et ne plus dépendre d’approximations ou de programmes génériques.
- Progresser avec méthode : un accompagnement structuré, adapté à votre niveau et vos objectifs.
- Prévenir les blessures : en identifiant vos déséquilibres et en ajustant vos charges de travail.
- Maîtriser les fondamentaux : VMA, seuils, récupération, nutrition et mobilité expliqués simplement.
- Devenir autonome : apprenez à concevoir vos propres plans, selon votre profil et vos contraintes.
- Gagner en longévité : courez mieux, plus longtemps, avec plus de plaisir et moins de douleur.
Un auteur engagé, entre science et passion du terrain
Ce qui fait la force du livre Deviens ton coach running, c’est avant tout son auteur : Alexandre Prims. Kinésithérapeute du sport, passionné de course à pied et pratiquant assidu de l’ultra-trail, il incarne cette double légitimité précieuse : la rigueur scientifique d’un professionnel de santé, alliée à l’expérience vécue du coureur.
Sur Instagram, avec sa communauté @pamz_therapy, il partage chaque jour conseils pratiques, analyses scientifiques vulgarisées et exercices concrets à plus de 275 000 abonnés. À travers ses podcasts et vidéos YouTube, suivis par des milliers de coureurs, il démystifie les concepts complexes de la performance, de la récupération et de la prévention des blessures.
Son objectif ? Vous rendre autonome, lucide et confiant dans votre progression. Ce livre n’est pas un simple recueil de conseils : c’est le prolongement naturel de sa démarche d’accompagnement global, fondée sur l’écoute du corps, la compréhension des signaux d’alerte et l’adaptation intelligente de l’entraînement. Accessible, structuré, profondément humain, ce guide est le reflet fidèle de la méthode Pamz Therapy : courir longtemps, avec plaisir, et en pleine conscience.
En bonus avec l'achat du livre, un coaching offert !
En achetant Deviens ton coach running, vous ne repartez pas uniquement avec un ouvrage de référence : vous entrez dans une véritable démarche de transformation personnelle. Pour renforcer encore cet accompagnement, Alexandre Prims vous réserve un bonus exclusif et concret pour passer à l’action immédiatement :
1 mois de coaching running offert : en plus du livre, vous recevrez un programme de renforcement musculaire personnalisé, adapté à votre profil, vos objectifs et vos besoins spécifiques.
Ce bonus a été conçu pour vous aider à mettre en pratique les conseils du livre dès les premières semaines, avec un suivi encadré, une analyse de votre profil et des exercices ciblés. Une occasion unique de bénéficier de l’expertise Pamz Therapy... sans frais supplémentaires.
Comment en profiter ?
1️⃣ Commandez le livre
2️⃣ Envoyez la preuve d’achat en message privé à @pamz_therapy sur Instagram
3️⃣ Recevez votre bilan personnalisé + un mois de coaching et de renforcement
