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Après l'effort | Récupération

Il est indispensable pour le sportif de continuer à être vigilant même en post-effort s'il souhaite tirer tous les bénéfices de celui-ci.

En effet, afin de pouvoir multiplier les entraînements tout en progressant sans se blesser, il va lui falloir un apport régulier de vitamines et de minéraux. Effacer les courbatures, drainer les toxines, renforcer ses muscles ou encore soulager ses articulations seront les priorités du sportif pour venir à bout de sa fatigue physique.

Afin de l...Voir la suite