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Elastique Echauffement

Les professionnels de la préparation physique et coachs sportifs sont unanimes : les objectifs d'un entraînement efficace sont la performance optimale et la diminution significative des douleurs. L'échauffement constitue une phase importante de chaque programme de préparation physique général (PPG) mais pas seulement ! Il est aussi vivement recommandé, pour évoluer en toute sécurité, avant une séance de sport à la maison. Ses bienfaits sont nombreux : il permet une élévation de l...Voir la suite