Accessoires indispensables pour le sport avec électrostimulation, dans le but de développer sa force musculaire et son endurance mais aussi booster sa récupération en sport et en prévention des blessures, les électrodes d'électrostimulation s'adressent à chaque sportif quelque soit son âge, son niveau, sa discipline et utilisant l'électrostimulateur de son choix. Elles équipent aussi avec brio les appareils d'électrostimulation à des fins thérapeutiques (perdre du poids, se remettre en forme pour les personnes atteintes de douleurs, soulager les douleurs musculaires,...). Sans oublier l'utilisation des électrodes en kinésithérapie.
Comprendre les électrodes et leur placement
L’importance de la conformité aux normes en vigueur
L’importance du facteur d'adhérence sur les électrodes
L’importance de bons conducteurs électriques
L’importance des différentes formes d’électrodes
Placement des électrodes en fonction de l’effet recherché
La particularité des électrodes à snaps
Comment prolonger la durée de vie de ses électrodes ?
Les facteurs qui influent sur la longévité des électrodes
Conseils pour optimiser la durée de vie des électrodes d'électrostimulation
Comprendre le fonctionnement des électrodes
Les bienfaits de l'électrostimulation sont associés à des critères importants, à l'instar de la durée d'impulsion, de la fréquence de la stimulation,... sans compter l'importance de la qualité et haute technicité des électrodes pour une stimulation musculaire efficace réalisée en toute sécurité.
L’importance de la conformité aux normes en vigueur
Pour réduire la masse grasse, les lombalgies et les facteurs de risques cardio-vasculaires chez les plus sédentaires, mais aussi aider les sportifs à développer leur masse musculaire en évitant les blessures et autres conséquences néfastes, chaque électrode active se doit de libérer une stimulation électrique musculaire de bonne qualité. Posés sur des points stratégiques du corps (cuisses, fessiers, abdos, dos, bras,...), ces petits conducteurs ont pour principal rôle de délivrer une quantité suffisante d'électricité en toute sécuritépour votre santé sans qu'elle soit excédentaire. C'est pourquoi toutes les électrodes doivent répondre aux normes françaises, normes européennes médicales et règles appliquées dans le milieu de la santé.
L’importance du facteur d'adhérence sur les électrodes
Choisir des électrodes normalisées est donc un gage de qualité pour ces accessoires indispensables à l'électrostimulation (ou électromyostimulation) mais pas seulement ! Un autre facteur déterminant entre en jeu : leur adhérence cutanée qui se doit d'être parfaite même après plusieurs utilisations. Pour bénéficier d'une adhérence optimisée sur du long terme, le choix d'électrodes prégélifiées est vivement recommandé. Les patchs électrodes hypoallergéniques sont alors revêtus d'un « gel d'isolation » et de matériaux plus résistants à la moiteur de la peau ou de sa sudation plus élevée pour éviter qu'ils ne se décollent.
L’importance de bons conducteurs électriques
Le matériau innovant utilisé pour leur conception est aussi à prendre en compte. En effet pour atteindre les différents objectifs de l'électrostimulation (perdre du poids, travailler vos abdos, gagner en explosivité, booster vos performances, récupérer après l'effort plus rapidement,...), les électrodes adhésives se dotent de matériaux à la conduction électrique élevée et homogène pour une connectivité effective optimale répartie sur toute la surface de l'électrode. Avec des électrodes repositionnables dernière génération, la résistance au courant, appelée aussi impédance, est de bonne qualité et permet d'éviter toute brûlure cutanée.
L’importance des différentes formes d’électrodes
Un autre critère est aussi important : la forme des électrodes. Les références phares se déclinent non seulement en plusieurs formes (rectangulaires, rondes, ovales, carrées,...) mais aussi en diverses dimensions. Le choix du format du jeu d'électrodes se fait en fonction de la taille du muscle que vous souhaitez travailler. Il est important de posséder un pack d’electrodes variés afin d'avoir à sa disposition tous les outils nécessaires pour travailler chaque région musculaire, tout en disposant d’un nombre assez élevé d'électrodes afin de pouvoir en changer régulièrement en préservant leur durée de vie.
Comment placer les électrodes ?
Voici en images le placement des électrodes à respecter en fonction de l’effet recherché :
- Placement des électrodes dans le cadre d'une tendinopathie du triceps brachial
- Placement des électrodes dans le cadre d'une tendinopathie du biceps
- Placement des électrodes dans le cadre d'une tendinopathie du coude (tennis elbow)
- Placement des électrodes dans le cadre d'une tendinopathie du fessier
- Placement des électrodes dans le cadre d'une tendinopathie rotulienne
- Placement des électrodes dans le cadre d'un syndrome de l'essuie-glace (TFL)
- Placement des électrodes dans le cadre d'une tendinopathie du tendon d'Achille
- Placement des électrodes dans le cadre d'une aponévrosite plantaire (fasciite plantaire)
- Placement des électrodes sur le cou dans le cadre d'une cervicalgie
- Placement des électrodes sur la cheville dans le cadre d'une entorse de cheville
- Placement des électrodes sur les pectoraux dans le cadre de la musculation
- Placement des électrodes sur les cuisses dans le cadre de la musculation
- Placement des électrodes sur les abdominaux dans le cadre de la musculation
La particularité des électrodes à snaps
Pour un raccordement sécurisé, facile et rapide, les électrodes haute performance se dotent d'une solution avancée : l'adaptateur snap (ou connecteur snap). Les électrodes snap sont équipées d'un ou plusieurs clips qui évitent toute déconnection pendant la séance d'électrostimulation.
Comment prolonger la durée de vie de ses électrodes ?
Au-delà de la tonification musculaire et de la récupération après l'effort, l'utilisation d'électrodes de qualité est aussi pertinente dans le cadre de la rééducation après un traumatisme musculaire ou articulaire en s'adaptant au contexte médico-sportif. Il est donc crucial d'optimiser la qualité des électrodes en prolongeant leur durée de vie.
Comme vous l'aurez compris, la qualité des électrodes influe sur l'efficacité de l'électrostimulation et détermine aussi leur durée d'utilisation. Mais d'autres causes de détérioration précoce des électrodes sont aussi fréquentes. Focus sur ces facteurs communs d'usure prématurée pour prolonger la durée de vie de ses électrodes.
Les facteurs qui influent sur la longévité des électrodes
Les conditions de stockage, de conservation et d'utilisation sont déterminantes pour la durée de vie de ces outils précieux. Les principaux facteurs externes de l'altération des électrodes sont :
- la présence d'humidité dans le lieu de stockage,
- des conditions de stockage à l'air libre et à température élevée,
- l'exposition directe des éléments aux rayons du soleil,
- des résidus de cosmétiques sur la peau, un manque d'hygiène qui peuvent rapidement endommager la surface adhésive,
- une mauvaise manipulation lorsque les électrodes sont détachées de leur support par un tirage sec,
- l'application de grosses couches de gel qui viennent souiller le gel d'origine,
- des séances d'électrostimulation trop longues et trop intenses.
Conseils pour optimiser la durée de vie des électrodes d'électrostimulation
Il existe des astuces simples à mettre en place pour éviter que les électrodes ne collent plus et ne vieillissent trop vite. Voici ces quelques conseils :
- Pour une bonne conservation des électrodes, on considère que le taux d'humidité doit être inférieur à 50 %. Il est donc recommandé après chaque séance de les nettoyer selon les conditions d'utilisation inscrites sur la notice, les recoller et les ranger immédiatement après usage sur leur support et emballage d'origine bien fermé à l'abri de la lumière naturelle dans un endroit frais,
- appliquer les électrodes sur une peau épilée, nettoyée, rincée et séchée,
- utiliser un gel conducteur additionnel de qualité en une fine couche.
La sélection stricte de ces électrodes de qualité, résultat d'un travail collaboratif entre Sport Orthèse, ses partenaires spécialistes de santé sportive et les leaders mondiaux dans le traitement de la douleur et de la technologie stimulation musculaire, permet d'introduire l'innovation technologique au cœur de l'électrostimulation. Optez pour les électrodes de qualité, matériel d'électrostimulation au service des sportifs de tous niveaux, des kinésithérapeutes (voir les electrodes pour kiné) et des particuliers !
