Durée du port d’une attelle de poignet : fracture, entorse, tendinite

Publié le 29/07/2025 Temps de lecture: 4 minutes

Durée du port d’une attelle de poignet : fracture, entorse, tendinite

La durée du port d’une attelle de poignet dépend de multiples facteurs et doit être définie auprès d’un médecin. On vous offre des éléments de réponse.

La durée du port d’une attelle de poignet selon la pathologie

La durée du port d’une attelle de poignet dépend avant tout de la blessure ou de la maladie dont on souffre.

Fracture du poignet

La fracture du poignet est une rupture de l’os après un traumatisme.

Quelle durée de port d’attelle pour une fracture du poignet ?

Une fracture du poignet nécessite en général 4 à 6 semaines d’immobilisation, notamment si elle touche le radius distal ou le cubitus distal. Une fracture du scaphoïde demande en général un peu plus de temps, mais selon une étude (A) 90 % des cas sont consolidés après 6 semaines d’immobilisation.

homme au travail portant une attelle de poignet spéciale fracture

L’évolution typique de la guérison

La guérison d’une fracture du poignet se déroule typiquement en plusieurs phases :

  • Phase 1 : œdème, douleur vive, mise en place de l’attelle ou du plâtre.
  • Phase 2 : consolidation osseuse, diminution de la douleur.
  • Phase 3 : reprise progressive des mouvements, kinésithérapie douce, adaptation de l’attelle si besoin.
  • Phase 4 : possibilité d’enlever l’attelle, exercices de rééducation pour regagner en force et en mobilité.

Douleur : combien de temps dure-t-elle ?

La douleur d’une fracture du poignet dure environ une semaine, si elle est immobilisée. Elle peut persister après l’immobilisation, surtout à la reprise des gestes du quotidien. En effet, selon une étude (B), 11 % des patients notent toujours une douleur un an après la fracture du poignet.

Entorse du poignet

L’entorse du poignet est une lésion des ligaments. C’est une blessure très commune, au point de représenter 25 % des blessures sportives de la main (C). Il y en a trois types :

  • L’entorse bénigne, une simple élongation du ligament.
  • L’entorse modérée, une déchirure partielle.
  • L’entorse sévère, une rupture totale.

Combien de temps porter une attelle pour une entorse du poignet ?

Le temps d’immobilisation d’une entorse du poignet dépend de sa gravité. Une immobilisation trop longue pourrait provoquer un raidissement de l’articulation :

  • Entorse bénigne : 1 à 2 semaines.
  • Entorse modérée : 3 à 5 semaines.
  • Entorse sévère : 6 semaines ou plus.

femme portant une attelle de poignet pour l'entorse

Temps de guérison total estimé

Pour retrouver votre pleine mobilité, comptez quelques jours pour les entorses les plus légères à 3 mois pour les entorses les plus graves.

Disparition de la douleur : est-ce immédiat ?

La disparition de la douleur n’est pas immédiate : des douleurs résiduelles et faiblesses peuvent persister, notamment à l’effort.

Tendinite du poignet

La tendinite du poignet est une inflammation des tendons qui composent le poignet.

Utilisation de l’attelle de poignet pour une tendinite : est-elle systématique ?

Le repos suffit souvent, car l’attelle pourrait provoquer une raideur du poignet. Elle est surtout prescrite en cas de douleurs aiguës ou de mouvements répétitifs aggravants.

Durée typique du port d’une attelle poignet en présence d’une tendinite

Une tendinite du poignet nécessite de quelques jours à 3 semaines d’immobilisation par une attelle ou une orthèse. Celle-ci sera généralement portée la nuit ou lors d’activités spécifiques.

homme souffrant d'une tendinite au poignet

Temps de guérison

Avec une prise en charge adéquate, la tendinite est fréquemment soignée en 2 à 6 semaines.

FAQ

On répond à toutes vos questions au sujet de l’attelle et des blessures du poignet.

Dois-je dormir avec mon attelle au poignet ?

Sauf avis contraire du médecin, il est habituellement nécessaire de garder l’attelle pour dormir.

Le strapping peut-il être une solution alternative au port d'une attelle de poignet ?

Le strapping ne permet pas d’immobiliser totalement, mais il est utile dans le cas d’une blessure légère, notamment une foulure. Il permet d’éviter le gonflement, de soulager la douleur et de ménager le poignet pour reprendre le sport en douceur.

Comment renforcer son poignet pour agir en prévention ?

Des exercices de kinésithérapie permettent de renforcer le poignet, à condition qu’ils ne provoquent pas de douleurs. Par exemple, ces gestes à répéter une quinzaine de fois :

  • Serrer et desserrer une balle en mousse.
  • Fléchir le poignet de haut en bas en tenant un haltère léger.
  • Effectuer des pompes contre un mur ou en inclinaison légère, sur une table par exemple.

Dois-je prendre des précautions particulières lors de la reprise du sport ?

Il faut attendre le retrait de l’attelle pour recommencer à pratiquer le sport en douceur et porter une orthèse ou un strap. Débutez par du cardio qui ne mobilise pas l’articulation puis adaptez progressivement votre activité par le port de charges plus légères qu’habituellement. Évitez toute activité si elle provoque de la douleur.

orthèse de poignet compex avec une balle de basket

Peut-on conduire avec une attelle au poignet ?

Conduire une voiture avec une attelle au poignet est autorisé, mais fortement déconseillé, car les mouvements sont entravés. En cas d’incident, l’assurance pourrait invoquer l’incapacité du conducteur.

Références

(A) Clementson M, Björkman A, Thomsen NOB. Acute scaphoid fractures: guidelines for diagnosis and treatment. EFORT Open Rev. 2020 Feb 26;5(2):96-103. doi: 10.1302/2058-5241.5.190025. PMID: 32175096; PMCID: PMC7047900.

(B) Moore CM, Leonardi-Bee J. The prevalence of pain and disability one year post fracture of the distal radius in a UK population: a cross sectional survey. BMC Musculoskelet Disord. 2008 Sep 29;9:129. doi: 10.1186/1471-2474-9-129. PMID: 18823546; PMCID: PMC2576249.

(C) Orlando Orthopaedic Center, Understanding wrist sprain and healing time. https://www.orlandoortho.com/understanding-wrist-sprains-and-healing-time/

(D) De Bruijn MAN, Van Ginkel LA, Boersma EZ, Van Silfhout L, Tromp TN, van de Krol E, Edwards MJR, Stirler VMA, Hermans E. Cast immobilization duration for distal radius fractures, a systematic review. Eur J Trauma Emerg Surg. 2024 Aug;50(4):1621-1636. doi: 10.1007/s00068-024-02494-y. Epub 2024 Mar 20. PMID: 38507086; PMCID: PMC11458645.

A propos de l'auteur
Maxime Ravat
Maxime Ravat
Rédacteur & Conseiller technique
Equipe rédactionnelle & Marketing Sport-Orthèse
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