COMMENT CHOISIR SON COMPEX

(APPAREIL D'ÉLECTROSTIMULATION) ?

Présentation de la gamme

Avec une gamme qui s'adapte autant aux sportifs amateurs qu'aux équipes professionnelles, COMPEX est à la pointe de l'electrostimulation avec des produits faciles d'utilisation, accessibles et compréhensibles pour tous. Bénéficiez d'un conseil personnalisé en nous contactant au 09.72.10.10.04

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12 gammes pour 2 types d'utilisation

La gamme FITNESS et la gamme SPORT ont des programmes similaires et des orientations différentes.
Dans la gamme FITNESS, il n'y a pas de programme de préparation physique puisque le but n'est pas d'augmenter ses performances athlétiques mais bien d'augmenter la force musculaire, et surtout de tonifier et sculpter son corps.
La grande différence dans la gamme SPORT est la présence de programmes de préparation physique pour augmenter ses performances physiques dans son sport. On recherche une augmentation de la puissance et de la force musculaire.
De plus, même si les programmes Anti-Douleur, Récupération et Rééducation sont présents dans les deux gammes, le nombre de programmes dans la gamme sport est beaucoup plus important.

2Bénéfices de l'électrostimulation compex

Comment ça fonctionne ?

De FIT 1.0 à SP 8.0, les appareils sont d’autant plus complets que leur numéro est élevé, il en est de même pour leur prix.
La gamme « Fitness » a été élargi en 3 appareils, avec des noms de programmes simplifiés, compréhensibles et accessibles pour les sportifs réguliers qui ne connaissent pas forcément le type de renforcement musculaire, la gamme « Sport » est dans la continuité des anciens modèles « COMPEX Sport », avec une amélioration du design et de la montée en Gamme.

Comment l'intégrer dans sa préparation ?

Entre les FIT 1.0 et le SP 4.0, le design ne change quasiment pas. Seule la couleur diffère entre les versions "Sport" et les versions "Fitness". L’utilisation est simple mais reste sous la dépendance de fils (pour connecter votre appareil).
Du FIT 5.0 au SP 8.0, le design change complètement. La base d’électrostimulation est de la taille d'un téléphone mobile, les boutons d'utilisations sont révolutionnaires et l'utilisation est extrêmement intuitive, sans dépendance de fils : c'est la technologie "WIRELESS".

Avis du kinésithérapeute

Une belle réussite de COMPEX pour cette nouvelle gamme qui rend accessible l'appareillage sans fils, qui permet d'envisager de nouvelles perspectives d'utilisations et d'augmenter ses performances à l'entrainement comme en compétition. (Voir Article blog sur "électrostimulation musculaire").

3 Du FIT 1.0 au SP 8.0

5 - Un réglage adapté à votre musculation

La technologie "MUSCLE INTELLIGENCE – MI" est unique. Les stimulateurs COMPEX s'adaptent aux muscles pour l'électrostimulation en scannant son pouvoir de contraction avant de démarrer le programme choisi, ce qui permet d'être plus efficace et plus compréhensible pour les utilisateurs. Ces technologies se présentent sous cette forme :

Mi-SCAN
Scanne les muscles et indique le niveau de stimulation optimal pour votre muscle (à partir de Compex SP 2.0)
Mi-RANGE
Indique le niveau de stimulation optimal pour les programmes Récupération et Massage (à partir de Compex SP 4.0)
Mi-TENS
Facilite le réglage pour les programmes antidouleurs à l'image de la fonction Mi-SCAN (à partir de Compex SP 4.0)
Mi-AUTORANGE
Adapte automatiquement le niveau de stimulation le plus adéquat (Compex SP 8.0 seulement)
Mi-ACTION
Optimise l'utilisation en associant contractions volontaires et électrostimulées pour avoir un meilleur contrôle de l'entraînement (Compex SP 8.0 seulement)

6 - Les principes de l'electrostimulation

Stimulation Musculaire

Le système nerveux commande les muscles par des influx électriques envoyées par les nerfs aux fibres musculaires. L’électrostimulation, par l’envoi d’influx électrique efficace (Haute Fréquence : supérieur à 100Hz) à travers la peau créée la contraction musculaire, cette information se substitut à l’information envoyé par le cerveau et permet un utilisation plus intensif des fibres musculaires. Les études sur le sujet ont démontré qu’un travail musculaire avec COMPEX, couplé à un travail musculaire, créée un gain de force et de volume musculaire plus important que l’utilisation d’un COMPEX sans exercice, ou que des exercices seuls. C’est ce principe qu’utilise les kinésithérapeutes en rééducation lorsque le patient n’a pas le droit de bouger, on maintient la capacité musculaire par un le COMPEX, néfaste pour l’articulation.

Récupération Musculaire

Compex a des programmes de récupération active, tous les sportifs ont entendu parler de ce mode de récupération, quel est son objectif? L’électrostimulation, par l’envoi d’influx électrique de Basse Fréquence (Inférieurs à 10Hz) ne créée pas de contraction efficace des muscles mais simplement une mobilité permettant un battement musculaire à travers la peau créée la contraction musculaire. C’est ce mécanisme qui est utilisé , il permet d’avoir un apport en récupération de manière actif en agissant par 3 mécanismes :
1- Relaxe les muscles et relâche les fibres musculaires encore contracturées.
2- Limite les douleurs : effets Analgésiques par libération de substance appelée « Endorphine », qui agissent sur la sensation de douleur musculaire.
3- Active la vascularisation qui permet un drainage de la zone stimulé : l’électrostimulation joue le rôle d’une pompe accélérant les échanges gazeux, sanguins et accélère ainsi la récupération.
compex_utilisation_Tens_utilisation

TENS / Antidouleur

C’est la théorie bien connu du GATE CONTROL, on stimule mécaniquement les récepteurs tactiles de la région douloureuse, ce qui va transmettre une information sensitive court-circuite le message nerveux de la Douleur et limite la sensation de douleur. Très utilisé, ce modèle d’électrostimulation est efficace, en rééducation, après une blessure (Entorse, déchirure musculaire….)

Athlètes qui utilisent COMPEX

Killian Jornet

KILIAN JORNET - Trail Running

Alexandra Louison

ALEXANDRA LOUISON - Triathlète

Sylvain Chavanel

SYLVAIN CHAVANEL - Cycling

Sophie Duarte

SOPHIE DUARTE - Trail Running

Tableau comparatif des fonctionnalités Compex

FonctionnalitésIntérêt de la fonctionnalité

Fit 1.0

Fit 3.0

Fit 5.0

Sp 2.0

Sp 4.0

Sp 6.0

Sp 8.0

Sans fil Gagner en mobilité
Connexion internet Transfert de données de programmes et d'objectifs entre le logiciel et l'appareil
mi-scan Scanne les muscles et indique le niveau de stimulation optimal pour votre muscle
mi-Range Indique le niveau de stimulation optimal pour les programmes Récupération et Massage
mi-Tens Facilite le réglage pour les programmes antidouleurs à l'image de la fonction Mi-SCAN
mi-autorange Adapte automatiquement le niveau de stimulation le plus adéquat
mi-action Optimise l'utilisation en associant contractions volontaires et électrostimulées pour avoir un meilleur contrôle de l'entraînement
Ecran Couleur Facilite la navigation
Nombre de canaux Permet le positionement de 2 électrodes par canal 4 4 2 (evolutif à 4) 4 4 4 4

Tableau comparatif des programmes Compex

Comparatif programmes de préparation physique

Préparation physiqueInteret du programme

Fit 1.0

Fit 3.0

Fit 5.0

Sp 2.0

Sp 4.0

Sp 6.0

Sp 8.0

Endurance Améliorer ses performances sur des épreuves de longues durées
Résistance Augmenter sa capacité à fournir des efforts intenses et prolongés.
Force Gagner en force et en vitesse.
Force explosive Acquérir un certain degré d’explosivité.
Musculation Gagner en tonus et masse musculaire.
Échauffement Préparer les muscles juste avant la compétition.
Capillarisation Augmenter le débit sanguin.
Cross-training Faire varier les régimes de travail musculaire.
Gainage Renforcer la ceinture abdominale et les lombaires.
Hypertrophie Accroître de manière importante son volume musculaire.
Surcompensation Améliorer l’endurance ou la résistance musculaire en phase précompétitive.
Prévention entorse de cheville Améliorer le maintien de la cheville.
Potentiation Préparer les muscles juste avant la compétition (courte distance).

Comparatif programmes Fitness

FitnessInteret du programme

Fit 1.0

Fit 3.0

Fit 5.0

Sp 2.0

Sp 4.0

Sp 6.0

Sp 8.0

Raffermir mes bras Rendre aux bras leur fermeté.
Tonifier mes cuisses Augmenter la tonicité musculaire des cuisses.
Raffermir mon ventre Retrouver un ventre plus ferme et une taille amincie.
Sculpter mes fessiers Restaurer et améliorer la tonicité des fessiers.
Sculpter mes abdos Améliorer le maintien musculaire de la ceinture abdominale.
Développer mes pecs Augmenter le volume musculaire des pecs.
Développer mes biceps Augmenter le volume musculaire des biceps.
Drainage lymphatique Lutter contre le gonflement occasionnel des pieds et chevilles.
Muscler mes épaules Augmenter légèrement le volume musculaire des épaules.
Body power Développer la force avec légère augmentation du volume musculaire.
Musculation Gagner en tonus et masse musculaire.
Capillarisation Augmenter le débit sanguin.
Cross-training Faire varier les régimes de travail musculaire.
Echauffement Préparer les muscles juste avant la compétition.
Muscler mes cuisses Augmenter la force des cuisses.

Comparatif programmes Récupération & Massage

Récupération / MassageInteret du programme

Fit 1.0

Fit 3.0

Fit 5.0

Sp 2.0

Sp 4.0

Sp 6.0

Sp 8.0

Massage relaxant Réduire les tensions musculaires et générer un effet relaxant.
Récupération après entraînement Accélérer la récupération après un effort.
Diminution courbatures Réduire la durée et l’intensité des coubatures.
Massage régénérant Lutter contre les sensations de fatigue et de pesanteur localisée.
Récupération  après compétition Accélérer la récupération en cas de fatigue musculaire intense.

Comparatif programmes Antidouleurs

AntidouleurInteret du programme

Fit 1.0

Fit 3.0

Fit 5.0

Sp 2.0

Sp 4.0

Sp 6.0

Sp 8.0

Antidouleur TENS Lutter contre toutes les douleurs localisées aiguës ou chroniques.
Décontracturant Réduire les tensions musculaires.
Douleur musculaire Créer une action analgésique pour lutter contre les douleurs musculaires chroniques.
Douleur dos Lutter spécifiquement contre les douleurs dorsales.
Jambes lourdes Éliminer la sensation de pesanteur dans les jambes.
Prévention crampes Prévenir l’apparition de crampes d’efforts.
Douleur nuque Cibler l’action analgésique sur les muscles de la nuque.
Tendinite Soulager les douleurs de tendinites.
Lumbago Apaiser les douleurs musculaires aiguës et brutales du bas du dos.  
Epicondylite Calmer les douleurs persistantes au niveau du coude.