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Echauffement

Incontournables à la pratique sportive, les exercices d'échauffement font partie intégrante de toute préparation physique, avant les entraînements et les compétitions mais aussi en amont d'une séance de sport à la maison. En effet, de nombreuses études scientifiques concluent qu'étirer les muscles du corps du sportif, les échauffer progressivement, permet une élévation de la température corporelle pour préparer tout l'organisme à l'effort (même mentalement) tout en réduisant sign...Voir la suite