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Entrainement Iso Inertiel

Lorsqu'une personne entre dans le monde du Fitness avec l'intention de tonifier et développer sa musculature, l'image qui revient le plus souvent en tête est celle du soulevé de poids, avec tous types de machines. Ces images d'entraînement bien ancrées dans nos têtes sont basées sur la croyance que la fibre musculaire s'exerce seulement en faisant l'effort de soulever le poids et que la répétition continue de ces mouvements (contre la force de gravité) finit par provoquer l'hyper...Voir la suite