Rouleau de massage Standard Groove - BLACKROLL®

Le rouleau d'auto-massage rainuré STANDARD GROOVE de BLACKROLL® offre encore plus de performance qu'un rouleau classique aux athlètes à la recherche de solutions de préventions et de traitements musculaires. Dénouer les Trigger Points ou encore booster sa circulation sanguine fait partie des effets bénéfiques procurés par les rainures de ce rouleau de massage.

BLACKROLL® STANDARD GROOVE en exercice avec l'Equipe de France de Foot

L'utilisation d'un rouleau de massage comme le BLACKROLL® STANDARD GROOVE occupe désormais une place de la plus haute importance dans le protocole de préparation & récupération des sportifs, comme en témoigne la vidéo ci-dessous montrant l'Equipe de France championne du monde de Football en plein effort avec leurs préparateurs physiques ayant recours aux rouleaux de massage Blackroll :

BLACKROLL® STANDARD GROOVE : Exercices & Postures d'auto-massages ciblés

Voici en images quelques exemples classiques de postures de préparations et d'étirements à l'aide du rouleau rainuré STANDARD GROOVE de BLACKROLL® :

Les exercices à l’aide des produits BLACKROLL® permettent de relâcher les contractures musculaires dans tout le corps.
La qualité d’exécution du mouvement a toujours la priorité. La respiration doit être régulière et, de manière générale, l’inspiration se fait lors de la phase de relâchement de l’exercice. Ces exercices ont les effets d’un massage sportif (bienfaisant et parfois douloureux).

Utilisation : rouler aussi lentement que possible sur les points de tension ou rester sur ceux‐ci. La pression est alors forte à très forte. Relâcher la pression lorsque la douleur se dissout ou au plus tard après 60 secondes. Revenir éventuellement quelques minutes plus tard sur la même zone et répéter le processus.

Rouleau d'auto-massage rainuré BLACKROLL® STANDARD GROOVE

Spécialisée dans les solutions d'auto-massage innovantes, la marque 100% Allemande BLACKROLL® propose avec son rouleau de massage rainuré STANDARD GROOVE offre un outil de récupération active. D'une dureté moyenne, il est idéal pour les personnes qui souhaitent une solution ultra polyvalente.

Afin d'apporter une solution au plus d'utilisateurs possible, BLACKROLL® propose également une version lisse de son rouleau de massage, en longeur 30 ou 45cm, avec la version BLACKROLL STANDARD ou bien une version encore plus ludique avec le modèle ultra court BLACKROLL® MINI.

Quels effets procure l'utilisation du rouleau de massage à rainures BLACKROLL® STANDARD GROOVE ?

Les rainures supplémentaires du STNDARD GROOVE créent un léger effet de vibration lors du roulement rapide contre un mur ou une table par exemple, ce qui stimule la circulation sanguine de manière plus forte que sur la version lisse. Les récepteurs situés dans le tissu conjonctif et les muscles se retrouveront ainsi stimulés de manière optimales.
Le BLACKROLL® GROOVE STANDARD est particulièrement utilisé dans les sports de compétition. Le BLACKROLL® GROOVE STANDARD a le même degré de dureté de BLACKROLL® STANDARD et offre donc de nombreuses possibilités d’application, durant les 4 phases principales que connaît tous sportifs :

• Renforcement musculaire : amélioration de la souplesse des muscles afin d'atteindre de nouvelles performances sportives. Le travail des fascias convient à tous les groupes musculaires (dos, muscles latéraux du tronc, cuisses ou mollets). Le travail exclusivement avec le poids du corps permet de gérer soi-même le niveau de difficulté. Exécutez désormais un entraînement musculaire conscient, qui se caractérise par des séquences de mouvements complexes. En renforçant et en mobilisant vos muscles, vous atteignez un niveau de stabilité plus élevé, ce qui est bénéfique non seulement dans le sport mais aussi dans la vie quotidienne.
• Récupération post effort : stimuler la circulation sanguine de vos muscles en travaillant avec le poids de votre corps afin de drainer le muscle de ses toxines. La variation de pression sur les tissus à masser va vous débarrasser des douleurs et tensions musculaires. Le massage du fascia stimule alors la récupération des muscles tendus et des fascias adhérés, qui se régénèrent après le traitement et deviennent ainsi beaucoup plus souples. Un massage des fascias est comparable à un massage sportif intense, qui ne traite pas seulement les groupes musculaires superficiels mais aussi les groupes musculaires profonds.
• Echauffement musculaire : préparez vos muscles à l'effort en boostant la circulation sanguine, ce qui va permettre de prendre une longueur d'avance en augmentant d'entrée votre explosivité. Le risque de crampe ou de claquage se trouve aussi diminué. 
• Relaxation, effets thérapeutiques : sportifs amateurs et personnes souvent assises ou debout souffrent de tensions douloureuses, qui peuvent devenir chroniques et parfois entraîner des restrictions de mouvement. Afin de traiter et prévenir activement ces tensions et douleurs, la pratique régulière d'auto-massage produira un effet relaxant et régénérant grâce à la libération d’endorphines.

Quels sont les caractéristiques du rouleau de massage STANDARD GROOVE de BLACKROLL® ?

Conçu pour les personnes soucieuses de leur performance qui souhaitent améliorer leur mobilité le plus possible, cet outil d'entraînement n'est pas uniquement réservé au renforcement musculaire, il est également conseillé pour libérer ses muscles des tensions afin d'en retrouver la fraîcheur. Les caractéristiques principales du rouleau d'auto-massage STANDARD GROOVE BLACKROLL® sont les suivantes :

• fabriqué en Allemagne : respectueux du droit des marques allemand, ce qui permet de garantir la plus haute qualité concernant les matériaux utilisés,
• Ecologique : Matériel 100 % recyclable issu d'une production respectueuse de l’environnement et économe en énergie, sans gaz à effet de serre et sans agents de combustion chimique,
• Intuitif : Compact (30x15cm) et léger (180gr) grâce au PPE ultra-résistant utilisé pour sa fabrication : il est facile à transporter et à prendre en main,
• Pour tous : sa dureté moyenne en fait le partenaire idéal pour les débutants mais aussi pour le plus grand nombre,
• Hygiénique : sans odeurs, il est facile à nettoyer et à stériliser,
• BLACKROLL® Entraînement : application gratuite pour smartphone afin de visualiser toutes les possibilités offertes par le rouleau de massage STANDARD GROOVE.

En cas de rougeurs, gonflement ou douleurs aigues veuillez arrêter l'utilisation ou limiter la force d'utilisation. Si jamais les symptômes persistent, consulter votre praticien.