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COURSE À OBSTACLES - Livre

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Guide référence en Français pour se préparer efficacement aux courses de type Spartan Race.
 

  • Illustrations & explications détaillées pour des exercices et entrainements spécifiques à la course à obstacles.
  • Les caractéristiques de la Spartan Race / Les catégories et présentations des différents obstacles / La description de l'ensemble des qualités physiques / Des entraînements par type (course à pied, suspension, escalade, équilibre, javelot, etc.) et combinés / Des plans d'entraînement par distance de course (Sprint, Super, Beast).
  • 240 pages couleur.
  • Edition 4Trainer | 1ère parution : avril 2021.
  • Livre approuvé par l'organisme Spartan Race France, écrit par Laurent Puigsegur, Coach Spartan SGX.
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